Яблочный уксус (ЯУ) — популярное домашнее средство. Его часто добавляют в пищу, а некоторые люди также наносят его на кожу, кожу головы или волосы. Известно, что он обладает антибактериальными, противогрибковыми и противовирусными свойствами, а также может быть полезен при шелушении кожи головы или выпадении волос.
Исследования о пользе яблочного уксуса для здоровья волос ограничены, и он может не подходить для всех типов волос. Как кислота, его следует разбавлять перед использованием на волосах или коже.
Что такое яблочный уксус?
Яблочный уксус получают из яблочного сока, который ферментируют и превращают в спирт в присутствии определенных дрожжей. Затем бактерии преобразуют спирт в уксусную кислоту. Полученный уксус можно использовать для приготовления пищи, но он также широко используется как традиционное лекарство. Люди пьют это вещество, разбавленное водой, при различных заболеваниях, таких как высокий уровень холестерина и гипертония, проблемы с пищеварением, избыточный вес, высокий уровень сахара в крови, а также при различных инфекциях и воспалениях. Его также использовали местно, при выпадении волос или кожных заболеваниях.
Некоторые из этих предполагаемых полезных для здоровья свойств яблочного уксуса, такие как его роль в профилактике некоторых форм рака, регулировании веса и уровня сахара в крови, получили ограниченное научное подтверждение, хотя необходимы дальнейшие исследования. Однако эти свойства относятся к уксусу в целом (в частности, к уксусной кислоте, содержащейся в нем), а не обязательно к яблочному уксусу в частности.
Состав яблочного уксуса
| 94% воды |
| 5% уксусная кислота |
| 1% углеводов |
| Минералы: калий (73мг/100 мл); фосфор (8 мг/100 мл); кальций (7мг/100 мл); натрий (5мг/100 мл); железо (0,2 мг/100 мл) |
Яблочный уксус — не новое открытие. Люди использовали его на протяжении столетий, утверждая, что он помогает во всем: от успокоения кислотного рефлюкса и лечения кашля до использования в качестве средства для похудения или косметического средства.
Хотя косметические средства с добавлением яблочного уксуса появляются на полках магазинов, его использование еще не было тщательно изучено. За этой тенденцией просто не так много научных данных. Это не волшебное средство местного действия и не то, что обязательно рекомендует медицинский центр. Может быть, стоит попробовать в умеренных количествах тем, кто здоров.
1. Может уменьшить выпадение волос
Некоторые данные свидетельствуют о том, что яблочный уксус может быть полезен для людей с различными формами алопеции, вызывающей потерю волос. В одном эксперименте исследователи использовали миноксидил, известное средство от потери волос и основной ингредиент Rogaine, и добавили чесночное масло и яблочный уксус, чтобы улучшить его действие.
Результаты показали, что абсорбция миноксидила увеличилась с 12,7% до 41,6%, что позволяет предположить, что яблочный уксус может быть полезной натуральной добавкой к некоторым средствам для роста волос.
2. Удаляет отлажения на коже головы
Яблочный уксус может помочь уменьшить или удалить чешуйки и шелушение кожи головы, и было доказано, что он эффективен при лечении себорейного дерматита.
Себорейный дерматит у младенцев — распространенное заболевание, которое поражает многих маленьких детей, с жирными пятнами или корками на коже головы. Это состояние не болезненно, не вызывает кровотечения и не причиняет вреда ребенку. Но некоторые люди могут посчитать его косметически непривлекательным. Некоторые шампуни или другие методы могут помочь, и яблочный уксус может быть вариантом.
Согласно одному обзору, яблочный уксус может помочь при себорейном дерматите, уменьшая сухость кожи головы. Они рекомендуют смешивать яблочный уксус с водой, наносить смесь на кожу головы примерно на 15 минут, а затем смывать теплой водой. Будьте осторожны, чтобы яблочный уксус не попал в глаза ребенка.
3. Может помочь в лечении заболеваний кожи головы
Яблочный уксус обладает антимикробными свойствами, что означает, что он борется со многими различными инфекционными организмами, такими как бактерии, вирусы и грибки. Он также обладает противовоспалительными и может обладать антиоксидантными свойствами. Некоторые заболевания, которые поражают кожу головы и волосы, частично связаны с воспалением и инфекциями.
Проблемы с кожей головы, при которых может помочь яблочный уксус, включают:
- перхоть;
- головные вши (паразитарное заражение);
- зуд;
- стригущий лишай (грибковая инфекция кожи).
Для лечения стригущего лишая или вшей смочите ватный тампон в яблочном уксусе и приложите его к пораженному участку. Вши и стригущий лишай очень заразны. Не используйте ватный тампон повторно. Обязательно постирайте все ткани, одежду и постельное белье.
4. Может распутывать волосы и бороться с пушистостью
Некоторые говорят, что яблочный уксус может помочь распутать волосы или уменьшить их пушистость. Вы можете смешать яблочный уксус с водой и распылить смесь из пульверизатора, когда вы расчесываете волосы или волосы вашего ребенка, чтобы посмотреть, поможет ли это.
5. Может поддерживать мягкость, прочность, цвет и блеск
Вы можете рассмотреть возможность использования яблочного уксуса для волос, чтобы улучшить их мягкость, прочность, цвет или блеск. Многие люди считают, что это помогает их волосам выглядеть и чувствовать себя лучше, и вы можете попробовать это сами.
6. Яблочный уксус может помочь восстановить естественную текстуру волос
Хотя это не панацея от всех проблем с волосами, добавление яблочного уксуса в ваш уход за волосами может помочь восстановить естественную текстуру волос после повреждения инструментами, продуктами и стрессовыми факторами окружающей среды. ЯУ может помочь разгладить пряди волос с помощью содержащихся в нем альфа-гидроксикислот. AHA отшелушивают кожу, удаляя омертвевшие клетки кожи и мусор.
Точно так же это может помочь отшелушить и разгладить пряди волос. Кроме того, AHA помогает отшелушить кожу головы.
7. Яблочный уксус помогает закрепить краску для волос
Поскольку яблочный уксус может сглаживать кутикулы волос, появились неофициальные данные о том, что ополаскивание этим уксусом после окрашивания волос может помочь закрепить и сохранить новый цвет. Необходимы дальнейшие исследования, чтобы определить, достаточно ли ополаскивания уксусом, чтобы обеспечить такие преимущества для человеческих волос, и какую концентрацию яблочного уксуса безопасно использовать, чтобы предотвратить вымывание цвета.
Более того, исследователи предупреждают, что ополаскивание уксусом любого вида не рекомендуется для уже поврежденных волос, поскольку оно может сделать ваши пряди еще более хрупкими. А часто обесцвеченные и окрашенные волосы могут получить еще большее химическое повреждение.
8. Яблочный уксус полезен для волос с низкой пористостью
Низкопористые волосы означают наличие волосяных волокон с очень плоскими кутикулами, которые запечатывают влагу и в которые сложнее проникнуть. Поскольку считается, что яблочный уксус запечатывает кутикулы, нет смысла использовать его на низкопористых волосах. Этот слух мог возникнуть из-за того, что уксусу легче повредить высокопористые волосы, чем низкопористые, если использовать его в более высокой концентрации, поэтому, возможно, более целесообразно использовать его на последних.
9. Яблочный уксус может сбалансировать pH кожи головы, уменьшая трение и ломкость волос
Яблочный уксус по своей природе кислый. В зависимости от типа используемых яблок и формулы бренда его pH варьируется от 2,7 до 3,2. Нормальный pH волосяного волокна составляет 3,6, в то время как многие шампуни имеют гораздо более высокий pH.
Исследование, проведенное на 123 марках шампуней, показало, что почти 40% из них имели pH более 5,5, и это соотношение увеличивалось до более чем 65%, если рассматривать только коммерческие шампуни (те, которые доступны для домашнего использования, нечасто используемые в парикмахерских). Мытье волос шампунем с pH более 5,5 может заряжать пряди статическим электричеством, из-за чего они с большей вероятностью будут тереться друг о друга и сечься или ломаться.
Добавление яблочного уксуса (или любого другого уксуса, если на то пошло) в ваш шампунь или кондиционер снизит его pH, что уменьшит вероятность того, что ваши волосы будут накапливать статический заряд и испытывать трение. Это может помочь уменьшить секущиеся кончики, пушистость и ломкость волос. Просто имейте в виду, что если pH вашего кондиционера упадет ниже 3,5 (что может произойти, если вы добавите слишком много уксуса), это может повредить структуру ваших волос и повысить жирность корней волос.
Однако нет необходимости добавлять яблочный уксус в средство для мытья волос, у которого уже сбалансирован pH. Поскольку эта информация часто отсутствует на этикетке, вот несколько ингредиентов для балансировки pH, на которые стоит обратить внимание:
- сорбиновая кислота;
- лимонная кислота;
- салициловая кислота.
Возможные побочные эффекты
Большинство людей, которые пробовали яблочный уксус, говорят, что он либо полезен, либо нейтрален, и его обычно не называют вредным. Однако почти любое вещество, даже натуральное — может быть вредным в больших количествах или даже в малых количествах для некоторых людей.
В одном обзоре было отмечено, что для достижения положительного эффекта необходимо использовать очень высокую концентрацию яблочного уксуса. Тем не менее, он может нанести вред коже головы даже при относительно низких концентрациях, что делает его потенциально непрактичным.
Возможные побочные эффекты яблочного уксуса для кожи головы и волос включают:
- может плохо пахнуть, если вы его тщательно не вымоете;
- может высушить волосы, особенно если оставить их на долгое время;
- может вызвать раздражение кожи головы, если вы чувствительны к кислотности;
- может изменить цвет ваших волос, особенно если вы пользуетесь краской для волос.
Не сообщалось о том, что яблочный уксус может вызвать постоянную потерю волос или нанести серьезный вред волосам, коже головы или скальпу. Вы можете попробовать использовать его в течение нескольких минут или даже на одной пряди волос, чтобы увидеть эффект, прежде чем переходить к использованию на всей голове или коже головы.
Начинайте осторожно
Все по-разному реагируют на средства для волос, поэтому будет хорошей идеей посмотреть, как что-то влияет на ваши волосы, прежде чем включать это в свою процедуру ухода за волосами. Нет никаких данных о том, лучше или хуже яблочный уксус для разных типов волос, поэтому будьте осторожны, пока не узнаете, как это влияет на ваши волосы.
Высушит ли яблочный уксус мои волосы?
Яблочный уксус может высушить волосы. Риск будет выше, если вы оставите его на волосах, не смыв его, или если вы используете большое количество, не используя другие, более сбалансированные по pH (кислотно-щелочной баланс), продукты на водной основе.
Принимая решение о том, как часто следует использовать яблочный уксус, помните о следующих рекомендациях:
- попробуйте сначала небольшое количество средства, прежде чем использовать большее;
- попробуйте нанести средство на небольшой участок волос, прежде чем наносить на всю голову;
- смойте яблочный уксус, чтобы не осталось его остатков на волосах и коже головы;
- если вы испытываете раздражение, вымойте волосы мягким шампунем, смойте его теплой водой и используйте кондиционер, как обычно.
Если у вас появилась сыпь или выпадение волос после использования яблочного уксуса, обратитесь к врачу. У вас может быть аллергическая реакция.
Как использовать яблочный уксус для ухода за волосами
Нет проверенного способа использования яблочного уксуса для волос, но вы можете найти несколько советов в Интернете. В целом, рекомендации предполагают смешивание яблочного уксуса с водой или другими продуктами перед нанесением на волосы, оставляя его на волосах всего на несколько минут и тщательно смывая.
Не используйте его в неразбавленном виде на волосах. Разбавьте его не более чем 4 столовыми ложками на 1 стакан воды. Если вы смешиваете яблочный уксус с шампунем или оливковым маслом, добавьте всего несколько капель.
Шаги:
- вотрите в волосы;
- оставьте на волосах на три-пять минут;
- тщательно промойте;
- вымойте волосы шампунем, особенно если вы не смешивали яблочный уксус с шампунем;
- используйте кондиционер или несмываемые средства как обычно;
- высушите и уложите волосы как обычно.
После этого процесса вы можете понаблюдать за тем, как чувствуют себя ваши волосы, и решить, был ли полезен яблочный уксус. Вы можете попробовать его несколько раз, чтобы увидеть, оказывает ли он желаемый эффект на блеск, распутывание и общий вид волос. Вы также можете использовать его раз в неделю, чтобы добавить немного разнообразия в свои средства для волос.
Ополаскиватель для волос с яблочным уксусом против очищающего шампуня
Ключевые факторы, которые следует учитывать при выборе средств по уходу за волосами, — это наличие в продукте сульфатов и уровень pH. Многие очищающие шампуни обладают этими свойствами, а яблочный уксус также обладает этими преимуществами.
Сульфаты, содержащиеся во многих шампунях, удаляют жир с волос. Средства без сульфатов более щадящие для волос.
Одним из преимуществ яблочного уксуса является то, что он помогает сбалансировать pH, который является кислотно-щелочным составом вещества. Оптимальный pH важен для многих аспектов здоровья, включая здоровье кожи и волос.
Независимо от того, используете ли вы шампунь или яблочный уксус, важно полностью смыть средство с волос теплой водой перед нанесением кондиционера. Оставляя эти средства на волосах надолго или не смывая их полностью, вы можете вызвать сухость.
Яблочный уксус для разных типов волос
Сухим волосам нужно меньше яблочного уксуса, а жирным — больше. Людям с гиперчувствительной кожей головы или любыми типами ссадин или расстройств кожи следует избегать использования яблочного уксуса, так как он может еще больше раздражать уязвимую кожу.
Если у вас есть открытые раны, такие как порезы с волдырями или струпья не используйте его, пока они не заживут или пока вы не проконсультируетесь с врачом. Вы также должны стараться не использовать его непосредственно перед или сразу после химической обработки, такой как окрашивание или кератиновое выпрямление, поскольку pH может повлиять на лечение, которое вы проходите или только что сделали.
Частота применения уксуса будет зависеть от типа ваших волос, но не переусердствуйте. В больших дозах он может вызвать желтизну и повреждение. Примерно одного раза в неделю будет достаточно для поддержания баланса pH кожи головы, уменьшения накопления и придания блеска. Если у вас сухие или чувствительные волосы, более подходящим может быть ополаскивание раз в две недели. Всегда следите за реакцией ваших волос и кожи головы, чтобы найти оптимальную частоту для ваших нужд.
Лучшие альтернативы яблочному уксусу при выпадении волос
Существует множество причин, по которым у вас могут выпадать волосы. Наиболее распространенными из них являются андрогенная алопеция (облысение по мужскому или женскому типу), телогеновая алопеция и гнездная алопеция. Но вам будет приятно узнать, что многие основанные на фактических данных методы лечения могут помочь уменьшить или даже обратить вспять выпадение волос. Вот некоторые из наиболее часто рекомендуемых:
- миноксидил: это лекарство обычно наносится местно на кожу головы и расширяет кровеносные сосуды, позволяя большему количеству питательных веществ достигать волосяных фолликулов;
- финастерид: один из лучших препаратов для лечения андрогенетической алопеции. Этот препарат подавляет чрезмерную выработку дигидротестостерона (ДГТ), обычно не рекомендуется женщинам в пременопаузе;
- дутастерид: также является эффективным блокатором ДГТ, похожим на финастерид, также не рекомендуется женщинам в пременопаузе;
- стероидные кремы от выпадения волос – часто используемые при лечении гнездной алопеции, стероиды эффективны против выпадения волос, вызванного аутоиммунными заболеваниями;
- дермароллинг для роста волос: эта терапия подразумевает использование инструмента, называемого дермароллером, который проделывает микроскопические отверстия в коже головы, чтобы стимулировать естественный процесс заживления и улучшить всасывание местных лекарственных средств;
- терапия красным светом для роста волос: сфокусированный красный свет направляется на кожу головы, чтобы улучшить метаболизм клеток и обеспечить волосяные фолликулы большим количеством энергии;
- пересадка волос, также известная как хирургическое восстановление волос, — это безопасная и эффективная процедура, которая заключается в заборе волосяных фолликулов со здорового участка кожи головы и их пересадке в лысеющий или истонченный участок.
Естественно, эффективность этих методов лечения зависит от причины выпадения волос. Более того, некоторые из них могут иметь нежелательные побочные эффекты или мешать другим методам лечения, которые вы можете принимать. Поэтому перед приемом любых лекарств лучше проконсультироваться со специалистом по волосам.
Поэтому запишитесь на консультацию к трихологу, и он проведет тщательное обследование кожи головы и предоставит вам наиболее эффективное лечение для вашего конкретного состояния волос. Если вы сделаете это с первых признаков выпадения волос и облысения, вы сможете предотвратить прогрессирование потери волос до точки, когда ее уже нельзя будет эффективно лечить только лекарствами или терапиями. Если это произойдет, вам может потребоваться пересадка волос, чтобы вернуть себе роскошные локоны.
Однако даже если вам требуется хирургическое восстановление волос, не стоит беспокоиться. Последние достижения в этой области теперь позволяют вам легко получить естественно выглядящую пересадку волос, независимо от того, выберете ли вы процедуру типа FUT или FUE.