Черный чай — популярный напиток, изготавливаемый из окисленных листьев растения Camellia sinensis. Хотя черный чай широко известен своими питательными свойствами, его также используют в качестве средства по уходу за волосами. Многие сторонники утверждают, что он помогает увеличить рост волос, улучшить их цвет и усилить блеск.

В частности, люди использовали ополаскиватели с черным чаем, которые наносят черный чай непосредственно на волосы, в качестве косметического средства на протяжении столетий. Тем не менее, вы можете задаться вопросом, подтверждают ли эти заявления какие-либо научные исследования.

В этой статье объясняется, эффективен ли черный чай для здоровья волос, а также рассказывается, как ополаскивать волосы черным чаем.

Потенциальная польза черного чая для здоровья волос

Ополаскивание черным чаем подразумевает нанесение черного чая на волосы и выдерживание от нескольких минут до часа. Это натуральное средство красоты использовалось на протяжении столетий как способ сохранить наилучший вид волос.

Может улучшить цвет волос

Черный чай содержит высокую концентрацию танинов — полифенольных антиоксидантов, которые нейтрализуют повреждающие клетки соединения, называемые свободными радикалами.

В частности, черный чай содержит теафлавины и теарубигины, которые придают ему характерный темный цвет.

Благодаря этому темному пигменту ополаскиватели с черным чаем могут временно придать темным от природы волосам цвет и помочь уменьшить появление седых волос. Однако это краткосрочное решение не продержится долго после того, как вы помоете волосы несколько раз.

Кроме того, эта процедура неэффективна для людей со светлыми, рыжими, белыми, светло-коричневыми или другими светлыми волосами.

Может способствовать росту волос

Ополаскиватели для волос с черным чаем широко используются для стимуляции роста волос, поскольку считается, что высокое содержание антиоксидантов и кофеина в чае способствует поддержанию здоровья кожи головы и волос.

Сторонники утверждают, что кофеин, содержащийся в черном чае, может достигать волосяных фолликулов и блокировать дигидротестостерон (ДГТ) — гормон, связанный с выпадением волос у людей с заболеванием, известным как андрогенная алопеция.

Было показано, что высокий уровень ДГТ приводит к уменьшению волосяных фолликулов и сокращению цикла роста волос, что приводит к ослаблению, ломкости волос, которые легче выпадают.

Исследование образцов кожи человека в пробирке показало, что местное применение кофеина и тестостерона может способствовать росту волос за счет увеличения выработки кератина и удлинения фазы анагена (образования волос) в процессе роста волос.

Другое исследование в пробирке показало схожие результаты с использованием местного 0,2% жидкого раствора кофеина. Однако это исследование было спонсировано производителем.

Помимо этих исследований, нет других, которые бы определили, может ли черный чай способствовать росту волос. Более того, неизвестно, сколько черного чая и кофеина нужно, и как долго следует держать этот раствор на коже головы, чтобы получить заметные результаты.

Таким образом, необходимы дополнительные исследования на людях.

Наконец, существует множество причин потери волос, включая недоедание, стресс, гормоны, генетика и повреждение волос. Вместо того чтобы полагаться на черный чай для решения проблем с потерей волос, лучше всего обратиться к дерматологу или трихологу, который поможет вам выяснить первопричину потери волос.

Может способствовать блеску волос

Блеск волос достигается увлажненными, неповрежденными волосами. Свет плохо отражается от поврежденных волос, создавая тусклый вид.

Теоретически ополаскиватели с черным чаем могут способствовать блеску, улучшая цвет волос и способствуя росту новых здоровых волос. Тем не менее, несмотря на отдельные заявления, ни одно исследование не подтверждает эту идею.

На самом деле, кофеин в черном чае может высушить пряди волос, если оставить его на слишком долгое время, особенно у тех, у кого волосы с низкой пористостью — тип волос, который плохо впитывает влагу. Чтобы решить эту проблему, нанесите кондиционер после смывания черного чая.

Несмотря на отдельные заявления, нет прямых доказательств того, что ополаскиватели с черным чаем способствуют росту волос или предотвращают их выпадение. Тем не менее, эти ополаскиватели могут временно улучшить цвет и блеск темных волос.

Есть ли побочные эффекты у полосканий черным чаем?

Нанесение черного чая на волосы и кожу головы считается безопасным.

Тем не менее, кофеин в черном чае может высушить стержень волоса, что может привести к сухости и повреждению волос. Поэтому лучше всего наносить черный чай непосредственно на кожу головы с помощью распылителя и использовать кондиционер после ополаскивания.

Хотя побочных эффектов при местном применении не выявлено, всегда лучше провести кожную пробу, чтобы убедиться в отсутствии у вас чувствительности к черному чаю.

Для этого нанесите небольшое количество охлажденного черного чая на внутреннюю часть предплечья или плеча. Через 24 часа проверьте, нет ли признаков покраснения, изменения цвета кожи или раздражения. Если появятся какие-либо из этих признаков, рассмотрите возможность отказа от полосканий черным чаем.

Хотя черный чай безопасен для большинства людей, людям с чувствительной кожей следует провести тест на кожном покрове, прежде чем наносить его на кожу головы.

Как ополаскивать волосы черным чаем

Если вы хотите попробовать использовать черный чай для ополаскивания волос, вот как это сделать:

1. Положите 3–4 пакетика черного чая в 2 чашки (475 мл) горячей воды. Заваривайте их не менее 1 часа или пока вода не остынет до комнатной температуры.
2. Затем перелейте черный чай в чистую бутылку с распылителем.
3. Когда вы будете готовы использовать ополаскиватель для волос, сначала тщательно вымойте волосы шампунем. Вам понадобится чистая кожа головы перед нанесением черного чая.
4. Разделите волосы на небольшие пряди, нанесите на кожу головы щедрое количество чая и аккуратно помассируйте.
5. После того как вся голова будет покрыта, наденьте на волосы купальную шапочку и подождите 30–60 минут.
6. Промойте волосы холодной или теплой водой и завершите уход нанесением глубокого кондиционера, чтобы закрепить увлажненность.

Если вы используете черный чай для улучшения цвета волос, вы должны наносить его от корней до кончиков. Если вы используете его для роста волос, убедитесь, что вы в основном концентрируетесь на коже головы.

Также лучше надеть старую футболку или другую старую одежду, так как черный чай может оставить пятна на вашей одежде.

Как использовать кондиционер для волос после черного чая

Кондиционер помогает сохранить ваши волосы мягкими, увлажненными и защищенными. Методы нанесения зависят от типа, который вы используете. Однако лучше всего использовать кондиционер после мытья волос шампунем.

Кондиционер обычно является вторым шагом после мытья волос. В то время как шампунь специально разработан для удаления пота, омертвевших клеток кожи и средств для волос, кондиционер делает волосы мягче и легче поддается укладке. Он также защищает стержни волос от повреждений.

Большинство шампуней содержат химикаты, которые грубы для волосяных фолликулов. Кроме того, только что вымытые волосы могут быть сухими, тусклыми и плохо поддающимися укладке.

Кондиционеры содержат жирные спирты, увлажнители и масла, которые делают волосы мягкими и гибкими. Некоторые содержат протеин, который временно связывает секущиеся кончики, а некоторые содержат загустители, которые делают волосы более объемными.

Сухие, поврежденные волосы могут быть статическими, поскольку имеют отрицательный заряд. Кондиционирующие ингредиенты имеют положительный заряд, поэтому они прилипают к волосам и делают их менее статическими.

При выборе кондиционера самое важное выбрать правильный тип для вашего типа волос и кожи. Различные формулы предлагают разные преимущества и имеют разные потенциальные побочные эффекты.

Вот как использовать кондиционер.

Как наносить кондиционер для волос

Чтобы привести волосы в порядок, выполните следующие действия:

1. Вымойте волосы под душем. Смойте весь шампунь.
2. Нанесите чай.
3. Промойте волосы.
4. Используйте количество кондиционера, указанное на флаконе.
5. Равномерно распределите его по кончикам волос. Для длинных волос распределите его от уровня подбородка и вниз. Не наносите кондиционер на кожу головы.
6. Проведите пальцами или расческой с широкими зубьями по кончикам волос, чтобы распределить кондиционер.
7. Оставьте на волосах на некоторое время, следуя инструкциям на этикетке. Обычно это 1 минута.
8. Тщательно смойте кондиционер.

Как использовать несмываемый кондиционер

Как следует из названия, несмываемый кондиционер создан специально для того, чтобы его не смывать. Он сделан из немного других ингредиентов, чем обычный кондиционер, поэтому он не такой тяжелый.

Обычно несмываемый кондиционер заменяет кондиционер, который вы используете в душе. Большинству людей не нужно использовать оба, но вы можете, если хотите.

Производители утверждают, что несмываемый кондиционер может способствовать здоровому росту волос, дольше сохраняя средство на волосах, а также может создать термозащитный барьер перед сушкой феном.

Натуральные волосы или волосы с более текстурированные могут выиграть от дополнительного увлажнения несмываемым кондиционером.

Чтобы использовать несмываемый кондиционер для волос:

1. После душа и нанесения чая аккуратно промокните волосы полотенцем, чтобы удалить лишнюю воду.
2. Наносите несмываемый кондиционер, следуя инструкции на флаконе.
3. Аккуратно расчешите волосы пальцами или расческой с широкими зубьями. Избегайте макушки.
4. Дайте волосам высохнуть естественным путем или продолжайте укладку как обычно. Вы также можете использовать его перед сном.

Как использовать шампунь с кондиционером

Это шампунь с кондиционером. Чтобы сэкономить время и деньги, вы можете попробовать использовать шампунь 2 в 1.

Однако шампуню 2 в 1 трудно быть очень эффективным, поскольку он имеет противоположное назначение кондиционеру. Достижения сделали возможным делать и то, и другое одновременно, но имейте в виду, что ваши результаты могут отличаться.

Исторически 2-в-1 больше всего напоминало шампунь. Но в последнее время все больше людей используют только кондиционер для мытья волос. Этот метод, называемый ковошингом, немного отличается и более подробно обсуждается ниже.

Чтобы использовать шампунь и кондиционер 2 в 1:

1. Тщательно намочите волосы под душем.
2. Нанесите чай.
3. Промойте волосы.
4. Нанесите средство на всю голову и волосы от корней до кончиков.
5. Тщательно промойте волосы.
6. После этого ваши волосы должны быть чистыми, но при этом немного мягкими.

Как использовать кондиционер глубокого действия

Глубокий кондиционер полезен для волос, которые регулярно обесцвечиваются, окрашиваются, подвергаются химической завивке или укладке горячими инструментами. Эти методы могут нанести дополнительный вред волосяным стержням.

Используйте кондиционер глубокого действия только один раз в неделю.

Для использования глубокого кондиционера:

1. Прочитайте этикетку, чтобы определить, должны ли волосы быть влажными или сухими при нанесении средства.
2. Нанесите кондиционер на кончики волос.
3. Оставьте на время, указанное на этикетке продукта, от 10 до 30 минут.
4. Смойте кондиционер.

Кому следует использовать кондиционер

Любой, кто моет волосы, вероятно, должен также использовать кондиционер. В то время как ваша голова вырабатывает свой собственный естественный кондиционер, называемый кожным салом, шампунь удаляет его.

Особенно сухие волосы следует регулярно обрабатывать кондиционером, как и волосы, которые часто укладываются горячими инструментами, подвергаются химической завивке или окрашиванию.

Но даже те, кто не сушат волосы феном и не завивают их, могут получить повреждения от затягивания волос в хвосты. Со временем этот ежедневный износ может повредить стержни волос, из-за чего волосы станут вьющимися и тусклыми.

Выбор правильного кондиционера для ваших волос

При выборе кондиционера учитывайте свой тип волос и способ укладки.

Волосы с разной текстурой будут нуждаться в разных ингредиентах для лучшего ухода. А если вы сушите волосы феном каждый день или часто их красите, им понадобится дополнительное увлажнение.

Окрашенные волосы

Если ваши волосы были обесцвечены, окрашены или завиты, они будут иметь дополнительный износ. Ищите шампунь и кондиционер, предназначенные для окрашенных волос. Вы также можете попросить рекомендации в салоне.

Текстурированные волосы

У некоторых людей стержни волос толще, чем у других. Если это ваш случай, вам, возможно, стоит поискать более сильный кондиционер, который будет лучше лечить и защищать ваши волосы.

Кудрявые волосы

Кудрявые волосы могут быть склонны к сухости и пушистости. Если у вас вьющиеся волосы, вам, возможно, придется более тщательно распределять кондиционер по голове. Держите в душе расческу с широкими зубьями и проводите ею по волосам после нанесения кондиционера.

Побочные эффекты и меры предосторожности

Использование кондиционера имеет мало побочных эффектов.

Если вы склонны к появлению прыщей, закрепите волосы заколкой или щипцами, пока кондиционер находится на волосах в душе, чтобы предотвратить его попадание на кожу.

Хотя реакции редки, обратите внимание, если используемый вами продукт раздражает кожу головы. Основной риск — попадание продукта в глаза или нос, что может вызвать кратковременное жжение.

Как ухаживать за волосами с помощью кокосового масла

Кокосовое масло, а также миндальное, авокадовое и жожоба являются популярными альтернативами для кондиционирования волос. Многие из них безопасны и их стоит попробовать, если вы хотите что-то более натуральное.

Преимущество — меньшее воздействие добавок, таких как красители и отдушки. Недостаток — волосы могут стать жирнее или тяжелее. Использование масел может быть лучшим вариантом в качестве глубокого кондиционера.

Попробуйте использовать масло в течение недели или около того, чтобы посмотреть, как отреагируют ваши волосы. Обязательно внимательно читайте этикетки, чтобы убедиться, что перед вами 100-процентно чистое масло.

Мытье волос только с кондиционером

Люди с очень сухими волосами могут предпочесть вообще не пользоваться шампунем. Этот метод называется ковошинг. Ковошинг может быть более щадящим для волос, особенно для волос, которые уже склонны к ломкости.

Но это оставит много лишнего продукта на волосах. Используйте очищающий шампунь каждые 2 недели, чтобы очистить накопления. Совместное мытье не представляет большого риска и стоит попробовать, если вам интересно.

Какие есть еще средства и процедуры для роста и укрепления волос?

Вы рождаетесь со всеми волосяными фолликулами, которые у вас когда-либо будут, включая около 80,000–120,000 на коже головы.

Волосы растут из корня в нижней части фолликула под кожей. Кровь в коже головы поступает в фолликул и снабжает корень волоса кислородом и питательными веществами, что способствует росту волос.

По мере роста, волос проталкивается через кожу и проходит через сальную железу. Масло (жир) из этой железы делает ваши волосы блестящими и мягкими.

С возрастом естественно терять около 100 волос в день. Однако некоторые факторы, такие как генетика, могут увеличить это число.

Советы по росту волос и предотвращению ломкости

Избегайте ограничительных диет

Мы не можем контролировать все, что влияет на рост наших волос. Однако есть вещи, которых мы можем избегать, которые могут вызвать нарушение роста и повышенное выпадение.

Ограничительная диета может привести к уменьшению ресурсов и питательных веществ, необходимых для роста волос. А поскольку рост волос имеет относительно низкий приоритет по сравнению с другими функциями организма, рост волос быстро прекращается, когда ваш организм подвергается стрессу из-за ограничительной диеты.

Даже после возобновления здорового питания выпадение волос обычно продолжается в течение нескольких месяцев.

Резкая потеря веса может также вызвать временное выпадение волос, известное как телогеновая алопеция или диффузная алопеция. Это может быть связано с дефицитом ниацина.

Потребление белка

Если ваша диета строго ограничена, волосы не будут расти оптимально и могут начать выпадать. Для оптимального роста волос важно соблюдать сбалансированную диету с достаточным потреблением белка. Обычно необходимо потреблять 50 граммов белка или больше в день.

Попробуйте продукты, содержащие кофеин

Кофеин может иметь местное применение, способное стимулировать рост волос.

Обзор 2020 года показывает, что кофеин в местных продуктах, таких как шампуни и кондиционеры, может предотвращать выпадение волос так же эффективно, как и лекарственные средства. Кофеин может способствовать росту волос, стимулируя метаболизм и пролиферацию клеток.

Эфирные масла

Эфирные масла не только приятно пахнут, но и могут способствовать росту волос. Исследование 2021 года показало, что после 3 месяцев применения масла семян тыквы местно значительно увеличился рост волос у участников с женским типом облысения. Однако для дальнейшего подтверждения этого результата необходимы более масштабные исследования.

Другие эфирные масла, которые могут помочь предотвратить выпадение волос и способствовать их росту, включают в себя:

• масло розмарина;
• масло перечной мяты;
• масло жожоба;
• масло лаванды.

Дефицит питательных веществ

Авторы обзора за 2017 год предполагают, что дефицит основных питательных веществ может повлиять как на структуру волос, так и на их рост. Некоторые дефициты питательных веществ, которые могут повлиять на ваши волосы, включают:

• железо;
• цинк;
• жирные кислоты;
• селен;
• витамины D, E и A;
• фолиевая кислота.

Исследование, проведенное в 2015 году, показало, что прием добавок омега-3 и омега-6 в течение 6 месяцев помогает защитить от выпадения волос у людей с женским облысением.

Массаж кожи головы

Массаж кожи головы может способствовать расслаблению, снятию стресса и улучшению здоровья ваших волос.

Исследование 2016 года изучало эффективность ежедневных 4-минутных массажей кожи головы. Через 24 недели у девяти участников волосы стали гуще, чем в начале исследования. Для подтверждения этих результатов все еще необходимы более масштабные исследования.

Исследование не показало заметной разницы в росте волос. Однако массаж кожи головы может помочь расширить кровеносные сосуды под кожей. Это может привести к более густым и крепким волосам, которые реже ломаются или повреждаются.

Вы можете получить профессиональный массаж головы или побаловать себя самостоятельным массажем дома.

Рассмотрите возможность лечения плазмой, обогащенной тромбоцитами (PRP)

Исследование проведенное в 2015 году, показало, что PRP-терапия может служить эффективным вариантом лечения выпадения волос.

PRP — это прорывное лечение, которое использует инъекции концентрации собственных тромбоцитов пациента для восстановления и ускорения роста волос. Тромбоциты — это белки, полученные из собственного кровотока и ДНК, которые могут действовать как стволовые клетки, если их вернуть обратно в организм.

Исследователи, принявшие участие в вышеуказанном исследовании, предлагают проводить лечение один раз в месяц в течение 3 месяцев, а затем каждые 6 месяцев для поддержания эффекта.

Избегайте нагревания

Тепло от щипцов для завивки, фенов и выпрямителей может повредить ваши волосы и привести к ломкости. Чтобы уменьшить повреждение волос, попробуйте ограничить частоту использования этих инструментов и снизить температуру при их использовании.

Кроме того, согласно обзору исследований за 2019 год, использование термозащитного средства перед использованием горячих инструментов для укладки может значительно уменьшить ломкость волос.

Термическая обработка создает защитный барьер, который помогает предотвратить потерю влаги при использовании нагретых инструментов.

Поговорите с врачом о миноксидиле

Миноксидил — это препарат, который может помочь предотвратить выпадение волос и способствовать их росту. Обычно он продается без рецепта под названием Rogaine.

Это лекарство может не сработать у всех, и может пройти до 12 месяцев, прежде чем вы увидите результаты. Лучше всего использовать его как часть плана лечения потери волос, а не как самостоятельный препарат.

Не переусердствуйте с покраской волос

Использование красок для волос может повлиять на прочность и густоту волос, что приведет к их повреждению.

Авторы обзора за 2021 год предполагают, что перманентные краски для волос могут удалять натуральные жирные кислоты, из которых состоят волосы. Эти краски могут нанести больше вреда, чем непостоянные варианты.

Наносите антиоксиданты на кожу головы

Нанесение антиоксидантов на кожу головы может помочь уменьшить выпадение волос и улучшить состояние кожи головы.

В 24-недельном исследовании участники, которые использовали либо шампунь, либо несмываемое средство для кожи головы, содержащее антиоксидант пироктон оламин, отметили значительное увеличение количества волос и улучшение состояния кожи головы по сравнению с теми, кто использовал плацебо-составы.

Эти ингредиенты могут улучшить и защитить защитный барьер кожи головы, что приведет к уменьшению выпадения волос.

Регулярно подстригайте волосы

Подстригание волос каждые несколько месяцев может ускорить рост здоровых волос. Это удаляет секущиеся кончики, не давая им распространяться дальше по прядям и вызывать ломкость волос.

Однако регулярная стрижка не заставит ваши волосы расти быстрее. Ваши волосы растут примерно на 1-1,5 см в месяц, независимо от того, как часто вы их подстригаете.

Защитите свои волосы во время сна

Чтобы способствовать здоровью волос во время сна, попробуйте следующее:

• убедитесь, что вы спите 7–9 часов каждую ночь. Недостаток сна снижает выработку организмом мелатонина — гормона, который играет роль в регуляции роста волос;
• используйте шелковую или атласную наволочку, чтобы предотвратить трение, выдергивание и спутывание волос, которые могут привести к ломкости;
• не ложитесь спать с мокрыми волосами. Укладка на мокрые волосы может ослабить пряди и привести к ломкости или спутыванию.

Уменьшить стресс

Хронический стресс может привести к потере волос. Стресс может привести к тому, что ваши фолликулы перейдут в фазу покоя, во время которой они теряют волосы вместо того, чтобы отращивать новые пряди.

 Вот несколько советов, которые помогут вам снять стресс:

• физические упражнения;
• медитация;
• вести дневник;
• придерживаться сбалансированной и питательной диеты.