Ваши волосы могут сообщить вам и вашему врачу, испытываете ли вы стресс, дефицит питательных веществ, проблемы с щитовидной железой или другие проблемы со здоровьем. Вот семь ключевых моментов, на которые следует обратить внимание.
Вы, вероятно, думаете о своих волосах каждый день: переживаете из-за неудачной прически или наслаждаетесь красивой укладкой, но вы можете упустить информацию о том, что ваши волосы могут рассказать о вашем здоровье. Исследования показывают, что изменения внешнего вида, текстуры или толщины ваших волос могут быть признаками основного заболевания. Вот как вы можете определить, вызваны ли изменения ваших волос проблемами со здоровьем, генетикой, стрессом или дефицитом питания.
1. Стресс и гены могут сделать вас седыми
Любой, кто наблюдал, как волосы президента меняются от кампании к кампании, заметил, что стресс, похоже, заставляет волосы седеть. Одно исследование показало, что хронический стресс действительно может способствовать поседению волос, вызывая повреждение ДНК и уменьшая запас клеток, производящих пигмент, в волосяных фолликулах. Стресс также может стать причиной выпадения волос.
Другой тип стресса, известный как окислительный стресс, также может играть роль в появлении седых волос. «Окислительный стресс (когда свободные радикалы, разрушающие клетки, препятствуют восстановительным процессам в организме) может повлиять на клетки, производящие пигмент», — говорит Паради Мирмирани, доктор медицинских наук, дерматолог из The Permanente Medical Group в Вальехо, Калифорния.
Седые волосы — естественная часть старения, поскольку с возрастом волосяные фолликулы теряют цвет. «Ваши гены также играют роль в том, что ваши волосы поседеют», — добавляет доктор Мирмирани. Спросите своих родителей, сколько им было лет, когда они увидели первые признаки седены, и вы, возможно, последуете их примеру. Фактически, одно исследование выявило ген, ответственный за седые волосы.
2. Ломкие волосы могут быть признаком синдрома Кушинга
Ломкие волосы — один из симптомов синдрома Кушинга, редкого заболевания, вызванного избытком кортизола, основного гормона стресса в организме. Но есть много других, более очевидных симптомов синдрома Кушинга, включая высокое кровяное давление, усталость и боли в спине, говорит Мирмирани.
Лечение синдрома Кушинга может включать изменение дозы лекарств, которые могут вызывать это состояние, например глюкокортикоидов — стероидов, используемых для лечения воспалений, вызванных различными заболеваниями. Другим людям может потребоваться хирургическое вмешательство, химиотерапия, если причиной болезни Кушинга является злокачественная опухоль или лучевая терапия для устранения избыточной выработки кортизола надпочечниками.
3. Выпадение волос может быть признаком заболевания щитовидной железы
По словам Мирмирани, люди, страдающие гипотиреозом — состоянием, которое возникает, когда щитовидная железа не вырабатывает достаточно гормонов щитовидной железы, могут заметить повышенное выпадение волос и изменение их внешнего вида.
Согласно данным Всемирной организации здравоохранения, гипотиреозом страдает около 200 миллионов людей в мире, хотя в большинстве случаев он протекает в легкой форме. Это может вызвать выпадение волос и другие симптомы, такие как: усталость, непереносимость холода, боли в суставах, мышечные боли, отечность лица и увеличение веса. Тест на тиреотропный гормон (ТТГ) позволит диагностировать это состояние, а лечение включает прием лекарств для щитовидной железы.
Помимо выпадения волос, некоторые заболевания щитовидной железы подвергают вас риску аутоиммунного выпадения волос, называемого очаговой алопецией. Этот тип выпадения волос вызывает круглые участки внезапного выпадения волос. Это происходит, когда иммунная система атакует волосяные фолликулы.
4. Выпадение волос может быть признаком анемии
Если вы внезапно заметили намного больше волос на расческе или на полу в душе, это может быть признаком того, что в вашем организме низкие запасы железа или анемия, и вам необходимо сдать анализы. «Это еще один анализ крови, который мы проводим, когда вы жалуетесь на изменение состояния волос», — говорит Мирмирани. Она говорит, что с большей вероятностью назначит анализ крови людям — вегетарианцам или женщинам с обильной менструацией, что увеличивает вероятность того, что изменения в волосах вызваны низким содержанием железа.
До конца не известно, почему недостаток железа может вызвать выпадение волос, но железо имеет решающее значение для многих биологических и химических реакций, возможно, включая рост волос, говорит Ребекка Бакст, доктор медицинских наук, дерматолог из Парамуса, штат Нью-Джерси. Если ваш врач определит, что у вас действительно дефицит железа, употребление большего количества продуктов с высоким содержанием железа или прием железосодержащих добавок может помочь при выпадении волос, добавляет она.
Выпадение волос также может произойти (временно) при внезапных изменениях уровня эстрогена и часто наблюдается после беременности или прекращения приема противозачаточных таблеток.
5. Выпадение волос может указывать на дефицит белка
Белок необходим для здоровья и роста волос. Недостаток белка связан с истончением и выпадением волос. Дефицит белка не является проблемой для большинства людей, говорит Мирмирани: большинству взрослых необходимо 0,8 грамма белка на килограмм массы тела. Хорошие источники белка включают обезжиренный йогурт, тилапию, нут и куриную грудку.
Люди, у которых есть проблемы с желудочно-кишечным трактом или которые только что перенесли операцию по шунтированию желудка, могут иметь проблемы с перевариванием белка. Эти особые ситуации необходимо решать с помощью вашего врача. Но в большинстве случаев поредение волос, даже у женщин, скорее всего, обусловлено генетикой.
6. Белые или желтые хлопья могут означать, что у вас перхоть
Желтые или белые чешуйки в волосах, на плечах и даже в бровях — признак перхоти, хронического заболевания кожи головы. Перхоть обычно не указывает на серьезную проблему со здоровьем, и ее обычно можно лечить с помощью специальных шампуней для волос, отпускаемых без рецепта, или шампуня, отпускаемого по рецепту.
По данным клиники Mayo, одной из наиболее частых причин перхоти является состояние, называемое себорейным дерматитом. У больных себорейным дерматитом кожа красная, жирная, покрытая шелушащимися белыми или желтыми чешуйками. Дрожжеподобный грибок малассезия также может раздражать кожу головы. Недостаточное мытье шампунем, чувствительность к средствам по уходу за волосами и сухость кожи также могут вызвать перхоть. Перхоть обычно усиливается зимой, когда отопление в помещении может сделать кожу более сухой.
7. Поврежденные волосы могут маскировать другие проблемы со здоровьем
Хотя волосы могут влиять на состояние вашего здоровья, Мирмирани говорит, что пациенты чаще жалуются на вред, нанесенный окрашиванием и использованием тепла для укладки волос.
По словам Тани Моран, лицензированного парикмахера в парикмахерской Swank в Нью-Йорке, слишком сильное тепло, возникающее в результате ежедневного использования утюжка или фена, безусловно, может повредить ваши волосы, сделав их сухими, ломкими и трудными в уходе. Моран рекомендует использовать не более одного горячего инструмента в день. Нечастые двойные нагревания допустимы, но не ежедневно.
«Каждый раз, когда вы нагреваете волосы, всегда используйте продукты с защитными ингредиентами», — добавляет она. «Сыворотки и масло, как правило, обладают свойствами, которые сохраняют волосы от прямого и непрямого тепла», — объясняет она.
По словам Моран, профессиональное окрашивание волос вряд ли нанесет большой вред, но обесцвечивание волос и использование краски из магазина в домашних условиях могут иметь неблагоприятные последствия. Вы можете смягчить любой ущерб, нанесенный вашим волосам, используя правильные продукты. «После окрашивания используйте подходящий шампунь, сохраняющий цвет и увлажняющий», — рекомендует Моран.
Тщательно обработанные волосы могут маскировать определенные проблемы и мешать увидеть или почувствовать то, что ваши волосы могут рассказать вам о вашем здоровье.