Время между мытьем волос для каждого человека различно. Большинство людей предпочитают мыть голову раз в два дня или даже раз в два-три дня. Однако на частоту мытья волос шампунем может влиять целый ряд факторов.
Факторы, влияющие на график, когда следует мыть волосы
- возраст. В зависимости от вашего возраста сальные железы кожи головы будут более или менее активными. Сальные железы находятся под контролем андрогенов (мужских половых гормонов). Поэтому у молодых людей обычно более активны сальные железы, поскольку уровень гормонов у них выше. С другой стороны, у женщин после менопаузы снижается уровень андрогенов, что приводит к уменьшению выработки жира. Со временем у мужчин снижается активность желез.
- этническое происхождение. Еще одним важным фактором, определяющим частоту мытья головы, является ваша этническая принадлежность. В частности, у афроамериканцев чрезвычайно сухие волосы, и если они моют слишком часто, их волосы могут стать сухими и ломкими. В таких ситуациях не стоит мыть голову ежедневно.
- длина волос. Наибольшее количество сальных желез расположено на коже головы. Жир (или кожное сало), которое они вырабатывают, должно проникнуть в каждую прядь волос до самых кончиков, чтобы увлажнить их. Вот почему длинные волосы часто сохнут — кончики сложнее увлажнять. Часто, чем длиннее ваши волосы, тем суше кончики.
- тип волос. По тем же причинам вьющиеся и грубые волосы обычно намного суше, чем прямые шелковистые волосы. В случае вьющихся волос масло должно пройти по прядям в форме штопора, чтобы увлажнить их до кончиков. Конечно, если у вас более сухие волосы, вам следует мыть их реже. Помимо вьющихся, прямых, длинных или коротких волос, существует химическая обработка, которая также делает волосы более ломкими.
- уровень активности. Если вы занимаетесь спортом и сильно потеете, вы можете задаться вопросом, нужно ли всегда после этого мыть волосы. Даже при ежедневных упражнениях вам не нужно ежедневно мыть волосы. Более важно учитывать ваш тип волос, текстуру и количество выделяемого жира. Необходимо придерживаться стандартного графика мытья волос: три раза в неделю, раз в неделю или один раз в месяц, независимо от уровня активности.
Сколько времени должно пройти?
Опять же, все зависит от вашего уникального набора факторов.
В зависимости от вашего типа волос время может варьироваться. Афроамериканцы должны мыть волосы не реже двух раз в месяц. Для других групп, по крайней мере два-три раза в неделю, чтобы свести к минимуму воспаление и чрезмерный рост нормальных дрожжевых грибков, живущих на коже головы.
Признаки того, что вы моетесь слишком часто
Как понять, что вы слишком часто моете волосы? Вы можете столкнуться со следующим:
- сухие, ломкие волосы;
- сухая, раздраженная кожа головы;
- зуд кожи головы.
Сухая кожа головы может привести к усиленному выпадению волос. С другой стороны, в некоторых случаях недостаточно частое мытье может привести к появлению перхоти, также известной как себорейный дерматит. В этих случаях людям может понадобиться лечебный шампунь, продаваемый без рецепта или по рецепту. Использование таких ингредиентов, как кетоконазол, сульфид селена и пиритион цинка, снижает уровень дрожжевых грибков, которые живут на коже головы и вызывают сухость, зуд и шелушение или то, что обычно называют перхотью.
Советы, чтобы меньше мыть шампунем
- используйте сухой шампунь. Сухие шампуни могут помочь в промежутках между мытьем волос, увлажняя их, хотя они не заменяют традиционные шампуни. Они содержат порошок, который помогает впитывать жир ваших волос, и этот жир удаляется, когда вы их расчесываете;
- сосредоточьтесь на кондиционирующих процедурах. Обладателям более длинных волос лучше сосредоточиться на кондиционирующих процедурах на кончиках, а не на корнях. Некоторые люди также любят использовать натуральные масла, такие как кокосовое, оливковое или жожоба, но я рекомендую не переусердствовать;
- оцените свои средства для укладки. Гели, лаки для волос, кремы и сыворотки могут накапливаться на волосах и коже головы, что может привести к раздражению, повреждению и жирности волос. Если вы используете много средств для укладки, рассмотрите возможность использования шампуня глубокой очистки один-два раза в месяц, чтобы удалить накопления;
- используйте шампунь только для корней. Если использовать слишком много шампуня, он может повредить волосы. Попробуйте просто вымыть корни шампунем, чтобы очистить кожу головы и удалить излишки жира. Это предотвращает пересыхание и ломкость кончиков.
Вы, наверное, слышали такой аргумент: если вы моете волосы реже, ваши сальные железы в ответ становятся менее активными и производят меньше жира.
Это неправда. Работа сальных желез и выработка ими жира контролируются гормонами. Мытье волос не дает никакого эффекта. Если вы задумывались о том, чтобы сократить частоту мытья головы, попробуйте увеличить время на день или сократить одно мытье в неделю. Для адаптации кожи головы и волос может потребоваться некоторое время.
Просто помните, что ваши волосы имеют свою индивидуальность и потребности, основанные на различных факторах, которые делают их уникальными. То, что работает для вашего друга, может не работать для вас.