Определенные добавки и изменения в питании могут помочь предотвратить выпадение волос, связанное с заболеваниями щитовидной железы. Управление вашим заболеванием с помощью лекарств также может со временем способствовать росту волос.
Обзор
Заболевания щитовидной железы возникают, когда щитовидная железа либо не производит достаточно, либо производит слишком много определенных гормонов.
Гипотиреоз, или недостаточная активность щитовидной железы, может вызывать множество симптомов, от увеличения веса до усталости. У многих людей симптомы гипотиреоза не развиваются до тех пор, пока не пройдут месяцы или годы, потому что он развивается медленно. Гипертиреоз, чрезмерно активная щитовидная железа, может вызывать любые симптомы: от потери веса до нервозности.
Оба состояния могут привести к сухости, ломкости или истончению волос на коже головы и теле. Читайте дальше, чтобы узнать, что вы можете сделать, если состояние щитовидной железы влияет на ваши волосы.
Какая связь между вашей щитовидной железой и вашими волосами?
Если заболевания щитовидной железы протекают в тяжелой форме и не лечатся, они могут привести к выпадению волос. Чтобы понять, как эти заболевания вызывают выпадение волос, нужно понять, как они растут:
- Волосы начинают расти у корня в нижней части волосяного фолликула на коже головы.
- Кровеносные сосуды кожи головы питают корень, создавая больше клеток и заставляя волосы расти.
- Волосы поднимаются вверх и наружу сквозь кожу. Они проходит через сальные железы, которые помогают им оставаться мягкими и блестящими.
- Волосы какое-то время растут, но затем выпадают, когда начинается каждый новый цикл отрастания.
Когда выработка гормонов нарушается, особенно гормонов Т3 и Т4, это влияет на другие процессы в организме. В том числе на развитие волос у корней. Волосы выпадают и не могут быть заменены новыми, что приводит к истончению кожи головы и других областей, таких как брови.
Алопеция — аутоиммунное заболевание, часто наблюдаемое при заболеваниях щитовидной железы. Это вызывает участки выпадения волос на более дискретных участках. Однако со временем это состояние может привести к облысению. Другие аутоиммунные заболевания, которые могут привести к выпадению волос и часто связаны с проблемами щитовидной железы, включают синдром поликистозных яичников и красную волчанку.
Некоторые препараты, используемые для лечения заболеваний щитовидной железы, также могут способствовать истончению волос. Карбимазол и пропилтиоурацил являются антитиреоидными препаратами, которые в редких случаях могут привести к выпадению волос. Также может быть трудно определить, является ли причиной истончения ваших волос препарат или заболевание щитовидной железы из-за длительного жизненного цикла волос.
Симптомы выпадения волос, связанного с щитовидной железой
Выпадение волос может развиваться медленно при гипотиреозе и гипертиреозе. Вы не обязательно заметите пропавшие участки или залысины. Вместо этого ваши волосы могут казаться тоньше повсюду.
Каждый день вы теряете от 50 до 100 волос на голове. Если нормальный рост волос прерывается, волосы не восстанавливаются, и может произойти равномерное выпадение волос.
Хорошей новостью является то, что выпадение волос, вызванное заболеваниями щитовидной железы, обычно носит временный характер. У вас может возникнуть выпадение волос даже после начала приема лекарств, помогающих облегчить ваше состояние. Некоторые люди обеспокоены тем, что лекарства вызывают выпадение волос, но это может быть больше связано с жизненным циклом волос.
Лечение причины
Легкие формы заболеваний щитовидной железы обычно не приводят к истончению волос. В результате, работая с врачом и контролируя свое состояние с помощью лекарств, вы можете сделать волосы гуще или восстановить их рост. Результаты, вероятно, не будут быстрыми, поскольку волосам требуется некоторое время для развития и последующего роста.
Возможные лекарства включают в себя:
- левотироксин (гипотиреоз);
- пропилтиоурацил и метимазол (гипертиреоз);
- бета-блокаторы (гипертиреоз).
Ваш врач будет контролировать уровень гормонов щитовидной железы, пока вы принимаете лекарства. В некоторых случаях может потребоваться хирургическое вмешательство.
При лечении рост волос может быть заметен в течение нескольких месяцев. Имейте в виду, что новые волосы могут отличаться по цвету или текстуре от ваших первоначальных волос.
Натуральные методы лечения и домашние средства
Помимо лекарств, вы можете попробовать различные домашние средства, чтобы замедлить выпадение волос или восстановить их рост.
Повысить уровень железа
Уровни ферритина связаны с вашими запасами железа. Низкий ферритин может способствовать выпадению волос. Исследование, посвященное выпадению волос и запасам железа, исключило людей с заболеваниями щитовидной железы. Обоснование этого исключения очень интересно. Исследователи объясняют, что проблемы с щитовидной железой могут влиять на уровень ферритина в организме. Подумайте о том, чтобы проверить уровень железа и ферритина и принимать добавки в соответствии с рекомендациями врача.
Лечить дефицит питательных веществ
Дефицит питательных веществ может способствовать выпадению волос даже при отсутствии заболеваний щитовидной железы. В частности, исследователи объясняют, что уровень следующих веществ может играть роль в сохранении и выпадении волос:
- витамины B-7 (биотин) и комплекс B;
- цинк;
- медь;
- железо;
- витамины С, Е и А;
- коэнзим Q10.
Поливитамины могут помочь увеличить ваши запасы. Помните, что слишком большое количество добавок может привести к истончению волос.
Питаться правильно
Соблюдение диеты, состоящей из цельных продуктов, является ключом к вашему здоровью. Если вы едите продукты, богатые кальцием, и лечитесь от гипотиреоза, попробуйте принимать их как минимум через четыре часа после приема левотироксина для лучшего усвоения.
Обработанные продукты, такие как сахар, красное мясо и жареная пища, могут вызвать воспалительную реакцию. Кофеин и алкоголь также могут способствовать этому. Воспаление может ухудшить симптомы щитовидной железы, включая выпадение волос.
Добавить противовоспалительные продукты
Имбирь и куркума являются противовоспалительными продуктами, которые могут улучшить эндокринную функцию. Щитовидная железа является частью эндокринной системы, поэтому ее поддержка может помочь при симптомах заболеваний щитовидной железы.
Попробуйте добавить в кулинарию свежий имбирь или корень куркумы. Они прекрасно сочетаются с любыми блюдами, от жаркого до смузи. Обсудите прием добавок со своим врачом.
Уделить внимание травам
Некоторые отрасли альтернативной медицины используют определенные травы для лечения выпадения волос из-за таких состояний, как алопеция. Эти травы принимаются перорально и включают в себя:
- со пальметто;
- клопогон кистевидный;
- донник лекарственный;
- хамелириума лютеума корень;
- витекс;
- красный клевер.
Обсудите лечение травами со своим врачом, прежде чем пробовать его самостоятельно.
Попробовать эфирные масла
Хотя исследований в этой области не так много, исследователи обнаружили, что эвкалиптовое масло и другие растительные экстракты могут уменьшить выпадение волос и улучшить их густоту.
Другие масла, которые стоит попробовать, включают:
- арника горная;
- атлантический кедр;
- лаванда узколистная;
- базилик священый;
- оилокарпус;
- розмарин лекарственный;
- тимьян обыкновенный.
Прежде чем начать использовать эфирные масла, важно поговорить с врачом и соблюдать осторожность при выборе качественного бренда. Вам также следует всегда делать патч-тест перед использованием и разбавлять любое эфирное масло перед использованием.
Следить за потреблением йода
Людям с аутоиммунными заболеваниями щитовидной железы следует следить за потреблением йода. Организм использует йод для производства гормонов щитовидной железы, поэтому его избыток может привести к дисбалансу.
Ламинария и другие виды морских водорослей богаты йодом и могут ухудшить симптомы, включая выпадение волос. Некоторые поливитамины и сиропы от кашля также могут содержать йод, поэтому внимательно читайте этикетки.
Бережно относиться к волосам
Вы можете замедлить выпадение волос, заботясь о своих волосах:
- не заплетайте волосы в тугие косы, пучки или хвосты;
- не скручивайте и не тяните волосы;
- для распутывания волос используйте расческу с широкими зубьями, а не жесткие щетки.
Немного изменив свой ежедневный уход, вы сможете не выдергивать волосы до того, как они выпадут естественным путем.
Набраться терпения
Чтобы заметить возобновление роста, может потребоваться несколько месяцев. Хотя это может вас расстраивать, вы можете пока надеть парик или другой головной убор.
Эмоциональная поддержка также важна, поэтому спросите своего врача о консультациях или группах поддержки, где вы можете встретиться с людьми, переживающими похожие ситуации.