Кожное сало — это натуральное воскообразное масло, вырабатываемое железами в волосяных фолликулах, которое сохраняет кожу влажной и образует барьер для защиты кожи от инфекции. В сочетании с потом, омертвевшими клетками кожи и другими отложениями это скопление может вызвать шелушение и сделать волосы жирными.
Если не лечить, накопление кожного сала на коже головы может привести к появлению перхоти, угрей, местной инфекции кожи и даже выпадению волос.
Как кожное сало защищает кожу и волосы
Кожное сало — это маслянистое вещество, вырабатываемое сальными железами, которые представляют собой микроскопические железы в волосяных фолликулах. Цель кожного сала — защищать кожу и волосы от потери влаги.
Кожное сало состоит из жирных кислот, сахаров, восков и других природных химических веществ, которые образуют защитный барьер, предотвращающий испарение воды.
Некоторые из преимуществ кожного сала включают в себя:
- увлажнение кожи головы и волос;
- обеспечение кожи антиоксидантами;
- защита кожи от бактерий и воспалений.
Когда у вас слишком много кожного сала (гиперсеборея)
Когда ваши фолликулы вырабатывают избыточное количество кожного сала, это называется гиперсеборея. Это происходит, когда кожное сало смешивается с потом, омертвевшими клетками кожи и остатками средств по уходу за волосами, такими как лаки или гели для волос. Избыточное кожное сало выглядит на коже жирным или маслянистым. Когда оно смешивается с омертвевшими клетками кожи, это может привести к появлению белых или желтоватых хлопьев.
Симптомы гиперсебореи схожи с другими заболеваниями, вызывающими зуд и шелушение кожи головы, такими как псориаз и экзема кожи головы.
К ним относятся:
- шелушение кожи головы;
- жирная или покрытая коркой кожа;
- покраснение кожи головы;
- зуд кожи головы;
Осложнения
Осложнения, связанные с длительным накоплением кожного сала, могут возникнуть, если игнорировать симптомы и не лечить их.
Возможные осложнения включают в себя:
- акне (обычно вдоль линии роста волос или на коже головы);
- стеатоидный питириаз (жирная или «влажная» перхоть);
- себорейный дерматит (заболевание, при котором на коже головы появляются шелушащиеся пятна);
- фолликулит (инфекция волосяных фолликулов);
- истончение волос (вызванное себорейным дерматитом или фолликулитом).
Гиперсеборея и выпадение волос
Избыточное производство кожного сала и пота создает идеальную среду для размножения бактерий, таких как золотистый стафилококк. Даже легкая инфекция кожи стафилококком может привести к состоянию, называемому фолликулитом кожи головы, при котором воспаление волосяных фолликулов может повредить корень волоса и привести к выпадению волос (алопеции). При лечении местными антибиотиками или другими методами выпадение волос обычно можно обратить вспять, хотя это может занять некоторое время.
Причины избытка кожного сала на коже головы
Причины гиперсебореи неизвестны. При этом определенные факторы могут увеличить выработку кожного сала и привести к его аномальному накоплению на коже головы.
Причины включают:
- гипотиреоз: низкая функция щитовидной железы может привести к значительному повышению уровня тестостерона — гормона, который напрямую влияет на выработку кожного сала;
- нарушения обмена веществ: нездоровые жиры, а именно насыщенные или трансжиры могут повлиять на ваш обмен веществ и вызвать увеличение выработки кожного сала;
- проблемы с пищеварением: проблемы с кишечником и печенью могут изменить химический состав кожного сала, сделав его менее жирным и более склонным к шелушению;
- средства по уходу за волосами: гели для волос, муссы, масла, мази и тяжелые кондиционеры могут задерживать кожный жир на коже головы, вызывая его быстрое накопление, особенно если вы не моете волосы регулярно;
- уход за волосами: краски для волос и химические средства для химической завивки также могут сушить и раздражать кожу головы, вызывая повышенную выработку кожного сала для компенсации потери влаги;
- плохая гигиена кожи головы: мытье головы реже, чем раз в два-три дня, может привести к скоплению кожного сала, особенно в сочетании с такими средствами, как лак для волос;
- микроорганизмы: бактерии или грибки увеличиваются, что может вызвать воспаление кожи головы, что способствует выработке кожного сала. Паразит, называемый Demodex folliculorum (клещи на лице) также могут вызывать гиперсеборею,
- неврологические расстройства: некоторые неврологические расстройства, такие как болезнь Паркинсона, могут вызывать вегетативную дисфункцию нервов, контролирующих сальные железы кожи, что может привести к гиперсеборее.
Домашние средства от гиперсебореи
Наросты на коже головы из-за гиперсебореи могут быть усугубляющими, но обычно не серьезными. Есть несколько простых безрецептурных и домашних средств, которые могут помочь.
Регулярное мытье головы и расчесывание
Хороший уход за волосами зависит не только от используемых вами средств по уходу за волосами, но и от того, как вы моете волосы и кожу головы.
Вместо того, чтобы тереть кожу головы, что может стимулировать выработку кожного сала, массируйте ее мягкими круговыми движениями. Используйте теплую воду для ополаскивания волос, так как горячая вода может высушить кожу головы и усилить шелушение и зуд.
Чтобы обеспечить оптимальные результаты, выбирайте шампунь, соответствующий вашему типу волос, который не раздражает кожу и не оставляет излишков кожного сала на коже головы.
Вот примеры:
- жирные волосы: шампуни с лаурилсульфатом или сульфосукцинатом эффективны для очистки жирных волос. Но вы также можете попробовать шампуни без сульфатов с натуральными ингредиентами, такими как масло розмарина, масло лаванды, масло перечной мяты, масло чайного дерева, масло лемонграсса и масло иланг-иланга;
- волосы средней и сухой структуры: выбирайте шампуни без сульфатов, если ваши волосы склонны к сухости. В противном случае шампуни с сульфатами, как правило, подойдут, но отдавайте предпочтение тем, в которых содержится лауретсульфат, который более щадящий для кожи, чем лаурилсульфат;
- сухие или химически поврежденные волосы: избегайте шампуней с сульфатами, парабенами, формалином, полиэтиленгликолем, формальдегидом и отдушками. Вместо этого выбирайте те, которые содержат поверхностно-активные вещества, такие как децилглюкозид, увлажнители, такие как пантенол, и смягчающие средства, такие как глицерин, которые более щадящие для кожи.
Существуют коммерческие шампуни, специально разработанные для борьбы с накоплением кожного сала. Эти «очищающие» шампуни содержат такие ингредиенты, как глина, активированный уголь, аргановое масло или салициловая кислота, которые мягко удаляют кожное сало, не повреждая волосы или кожу головы.
Побочные эффекты и риски салициловой кислоты
Салициловая кислота может вызывать раздражение и легкое покалывание, особенно когда вы впервые начинаете их использовать. Побочные эффекты салициловой кислоты могут варьироваться от легких до тяжелых.
Признаки аллергической реакции
Прекратите использование салициловой кислоты и немедленно обратитесь за медицинской помощью, если у вас возникли какие-либо из следующих симптомов:
- затрудненное дыхание;
- чувство слабости;
- зуд;
- отек глаз, лица, губ или языка;
- стеснение в горле.
Для жирных волос рекомендуется ежедневное мытье. Для волос средней и сухой кожи головы, вероятно, будет достаточно мытья раз в два-три дня.
Регулярное расчесывание также важно. Оно может стимулировать приток крови и рост волос. Оно также улучшает влажность волос и блеск, распределяя кожное сало по всей пряди.
Пилинг кожи головы
Вы можете избавиться от скоплений на коже головы с помощью отшелушивания. Отшелушивание (пилинг) — это удаление омертвевших клеток кожи, а также накопившейся грязи и мусора на коже. Термин происходит от латинского слова exfoliare, что означает «обрывать листья».
Вы можете отшелушивать кожу головы один или два раза в неделю с помощью имеющегося в продаже эксфолианта или приготовить свой собственный, смешав:
- 2 столовые ложки сухой овсянки;
- 1 столовая ложка коричневого сахара;
- 2 столовые ложки кондиционера для волос.
Не делайте пилинг чаще двух раз в неделю. Более частое использование может усилить выработку кожного сала.
Ополаскивание яблочным уксусом
Исследования показывают, что яблочный уксус обладает антибактериальными и противогрибковыми свойствами, то есть он может убивать вызывающие перхоть дрожжи на коже головы.
Чтобы очистить кожу головы с помощью ополаскивателя с яблочным уксусом:
- добавьте 2 столовые ложки яблочного уксуса в стакан теплой воды объемом 200 г;
- вымойте волосы шампунем и ополосните их как обычно;
- медленно вылейте уксусный раствор на голову;
- оставьте на две-три минуты;
- промойте волосы теплой водой, аккуратно массируя кожу головы.
Выполнение этой процедуры один раз в неделю также может помочь удалить излишки остатков средств по уходу за волосами.
Эфирное масло лемонграсса
В небольшом исследовании, опубликованном в Complementary Medicine Research, тоник для волос, изготовленный с 10% маслом лемонграсса (Cymbopogon flexuosus), по-видимому, уменьшил перхоть у людей с гиперсебореей. Применение дважды в день также замедлило выработку кожного сала.
Средства по уходу за волосами на основе лемонграсса можно найти в Интернете или в специализированных магазинах. Или вы можете сделать их самостоятельно, смешав следующие ингредиенты:
- 1 чайная ложка нейтрального базового масла (например, конопляного масла или миндального масла);
- 3 столовые ложки безалкогольного экстракта гамамелиса;
- 10-12 капель эфирного масла лемонграсса.
Предотвращение скопления кожного сала на коже головы
После успешного лечения существует несколько простых шагов, которые помогут предотвратить повторное возникновение сколпнения:
- избегайте чрезмерного использования средств по уходу за волосами, особенно лака для волос и сверхжестких гелей для волос;
- избегайте воздействия на кожу головы агрессивных химических веществ, таких как краски для волос, средства для химической завивки или отбеливатели;
- создайте здоровую процедуру очищения, включающую отшелушивание и ополаскивание яблочным уксусом;
- всегда мойте волосы после сильного потоотделения.
Чтобы вовремя обнаружить скопление сальных желез, регулярно проверяйте кожу головы на наличие признаков покраснения, сухости или жирных пятен.
Когда следует обратиться к врачу
Вам следует обратиться за медицинской помощью, если накопление на коже головы вызывает вторичную бактериальную инфекцию. Вторичная инфекция кожи возникает, когда кожа трескается или повреждается, что позволяет бактериям проникать в более глубокие ткани:
Обратитесь к врачу, если у вас появились признаки вторичной инфекции кожи, в том числе:
- кожа становится все более болезненной, красной и опухшей;
- гнойные волдыри;
- язвы с коркой;
- лихорадка с ознобом.
Как правильно мыть жирную кожу головы?
Если вас беспокоит жирность кожи головы, некоторые средства, такие как ополаскивание яблочным уксусом и изменение режима мытья, могут помочь сделать волосы и кожу менее жирными, не смывая при этом естественный жир кожи головы.
Излишне жирная кожа головы может привести к неприятному зуду и себорейному дерматиту. Она может даже усилить перхоть.
Но вы не хотите смывать весь жир. Натуральные масла защищают волосы и поддерживают здоровье кожи головы и волос. Вот как сократить жирность, не повреждая волосы и не раздражая кожу головы.
Измените свои привычки
1. Чаще мойте голову
По данным Американской академии дерматологической ассоциации, людям с очень жирными волосами может потребоваться мыть голову шампунем до одного раза в день. Мытье головы помогает удалить излишки жира, загрязнения и остатки продуктов с кожи головы.
2. Частота
Если вы моете волосы один раз в день, а к концу дня они все еще остаются жирными, возможно, стоит изменить частоту мытья.
Чрезмерное мытье может лишить кожу головы ее натуральных масел. Это может привести к тому, что она будет вырабатывать больше жира для увлажнения.
Если у вас сухая или сухая зудящая кожа головы в дополнение к жирным волосам, постепенное увеличение частоты мытья может помочь сбалансировать выработку кожного сала.
3. Правильно мойте голову шампунем
Неправильное мытье волос может привести к жирной коже головы и поврежденным волосам.
Чтобы правильно вымыть волосы, аккуратно вотрите небольшое количество шампуня в корни и кожу головы. Не используйте ногти и не создавайте ненужного трения о пряди. Агрессивное трение может раздражать кожу головы и вызывать ее повышенную жирность.
Сосредоточьтесь на коже головы, где находится масло, а не на длине волос. Избегайте нанесения шампуня непосредственно на кончики волос или их расчесывания. Вместо этого позвольте шампуню течь по кончикам волос во время ополаскивания.
4. Тщательно обрабатывайте
Кондиционеры могут сделать ваши волосы жирными и ускорить накопление масел. Вы можете попробовать кондиционер только на кончиках волос, и обязательно тщательно смыть.
5. Попробуйте сушить на воздухе
Выпрямляющие утюжки и фены могут придать волосам гладкий и блестящий вид. Но они также могут сделать волосы более жирными.
Попробуйте дать волосам высохнуть на воздухе и принять их естественную текстуру. Это растянет время между мытьем и предотвратит повреждение волос при нагревании.
Вы также можете попробовать сушить волосы феном на низкой температуре.
6. Используйте средства, предназначенные для жирных волос
Много мыслей и исследований было вложено в то, чтобы сделать средства по уходу за волосами достойными своей рекламы. Если ваш шампунь не справляется, попробуйте очищающий шампунь с более сильными моющими средствами. Это может помочь убрать жир и сделать ваши волосы нежирными.
Однако если вы любите обильные тренировки или вам нужно мыться ежедневно, мягкий детский шампунь может быть менее раздражающим и лучше подходить для частого использования.
7. Будьте аккуратным
Независимо от того, моете ли вы, расчесываете, укладываете или чешете голову, важно быть очень нежным. Раздражение кожи головы может ее чрезмерно стимулировать и привести к тому, что сальные железы начнут вырабатывать больше жира.
8. Тщательно прополощите
Потратьте еще минуту или две, чтобы убедиться, что вы полностью удалили шампунь и кондиционер с волос. Это может существенно повлиять на то, как ваши волосы выглядят и ощущаются. Оставшиеся после мытья средства могут покрывать волосы, делая их грязными, а кожу зудящей.
9. Очистите расческу
Грязной расческе не место на свежевымытых волосах. Ваша расческа может быть полна укладочных средств, масел и прочей грязи, которая может сделать ваши локоны грязными сразу после мытья.
Очищайте инструменты для укладки очищающим шампунем или мягким мылом, чтобы удалить налет. Кроме того, очищайте щетку от жира и грязи после каждого расчесывания, чтобы убрать все выпавшие волосы.
Поменяйте средства по уходу за волосами
10. Избегайте продуктов с силиконом
Многие продукты, включая шампуни, кондиционеры, кремы и средства для укладки, содержат силикон, который помогает разглаживать волосы и придавать им блеск.
Помимо придания дополнительного блеска, который может выглядеть ужасно похожим на жир, силиконы могут накапливаться на волосах и делать их грязными, жирными и тяжелыми. Обычные силиконы в продуктах для волос могут включать:
- диметикон;
- циклометикон;
- амодиметикон.
Силиконы также могут препятствовать попаданию полезной влаги в стержни волос. Попробуйте избегать любых продуктов с ингредиентами, заканчивающимися на «-cone».
11. Попробуйте сухой шампунь
Сухой шампунь может помочь высушить жир и придать вашим волосам более чистый вид. Многие сухие шампуни также добавляют немного аромата, чтобы помочь освежить.
Недостатком сухих шампуней является то, что они оставляют осадок, из-за чего волосы и кожа головы кажутся грязными и шершавыми. Они также сушат волосы, поэтому лучше использовать их только изредка и тщательно смывать на следующий день, чтобы избежать раздражения и повреждения.
12. Увлажнять или не увлажнять?
Если у вас жирные волосы, возможно, стоит подумать о добавлении легкого кондиционера.
Легкий кондиционер может помочь восстановить и сбалансировать влажность кожи головы, не отправляя ее в режим перепроизводства. Жирные волосы часто являются результатом того, что кожа головы получает сообщения о необходимости производить больше жира, поскольку волосы высыхают из-за различных продуктов.
Эксперты рекомендуют наносить небольшое количество несмываемого кондиционера на влажные, а не на сухие волосы, чтобы предотвратить жирность.
13. Шампунь с маслом чайного дерева
Масло чайного дерева обладает антибиотическими и противогрибковыми свойствами. Оно улучшить перхоть, уменьшить зуд и улучшить жирность. Ищите шампунь, который включает масло чайного дерева в качестве одного из его активных ингредиентов, чтобы получить полный эффект.
14. Шампунь с зеленым чаем
Этот мощный напиток также полезен для ваших волос. Согласно более старым исследованиям, экстракт зеленого чая может уменьшить выработку кожного сала и питать кожу при местном применении. Облегчите себе задачу и выберите шампунь, в состав которого он входит.
Попробуйте домашние средства для жирных волос
15. Попробуйте глубокую очистку с алоэ
Некоторые рекомендуют алоэ вера в качестве маски для волос и кожи головы, утверждая, что оно удаляет излишки жира, борется с накоплением продуктов укладки, успокаивает кожу головы и защищает пряди.
Необходимы дополнительные научные исследования, чтобы определить, эффективно ли алоэ в борьбе с жирными волосами, но скорее всего, оно безопасно для местного применения.
16. Попробуйте сделать сухой шампунь своими руками
Кукурузный крахмал или детская присыпка — классические заменители сухого шампуня, если у вас его нет, а он вам нужен в крайнем случае. Добавление какао-порошка поможет ему раствориться на темных волосах.
17. Глубокое кондиционирование с кокосовым маслом
Попробуйте кокосовое масло в качестве глубокого кондиционера. Это лечение может помочь убрать жир с кожи головы и корней, одновременно добавляя столь ценимое глубокое увлажнение.
18. Полоскание яблочным уксусом
Воспользуйтесь преимуществами яблочного уксуса. При правильном разбавлении ополаскиватель с яблочным уксусом может помочь удалить остатки средств, сбалансировать pH кожи головы и уменьшить пушистость.
19. Нанесите гамамелис
Гамамелис может облегчить зуд, закрыть поры, вырабатывающие сало, и уменьшить воспаление, вызванное перхотью, дисбалансом pH или другими расстройствами кожи головы. Он также достаточно мягкий, чтобы использовать его на чувствительной коже головы.
20. Медовая маска
Если вы позволили маслу выйти из-под контроля, медовая маска может помочь успокоить кожу головы и предотвратить или вылечить перхоть благодаря своим антибактериальным и противогрибковым свойствам.
Исследование проведенное в 2023 году, показало, что местное лечение с использованием меда, пробиотиков, куркумы и витамина B12 помогло уменьшить симптомы себорейного дерматита, такие как зуд, покраснение, шелушение и повышенное выделение кожного сала у детей.
Примите определенные меры по уходу за волосами
21. Не трогайте волосы слишком часто
Частое расчесывание и прикосновение к волосам может стимулировать работу сальных желез. Вы можете втянуть масла кожи головы в пряди и добавить дополнительные масла с рук.
Если вы часто накручиваете волосы на локоны, чешете голову и проводите пальцами по волосам, попробуйте убрать руки с головы и посмотреть, поможет ли это уменьшить жирность волос.
22. Планируйте мытье с учетом тренировок
Потоотделение разносит жиры и может сделать ваши волосы не такими свежими. Постарайтесь запланировать мытье головы в период самых потных тренировок, чтобы получить максимальную пользу от каждого мытья.
23. Мойтесь после того, как наденете шапку или шлем
Шляпы, шлемы, шарфы и повязки на голову могут распространять жир и удерживать тепло. Устраните последствия от волос от шапки с помощью быстрого мытья. Или используйте аксессуары для головы, например, шелковую шапочку, чтобы оттянуть время следующего мытья.