Зима — это время тепла, уютных свитеров и горячего шоколада, но она может быть довольно суровой для ваших волос. Холодная погода, сухой воздух и постоянное отопление в помещении могут лишить ваши волосы влаги, что приводит к сухости, пушистости и тусклости. Независимо от типа ваших волос, правильный уход в холодное время года необходим для сохранения здоровья и красоты локонов. В этом подробном руководстве по уходу за волосами зимой мы поделимся важными советами по уходу за волосами зимой, рекомендациями по росту волос и специальными процедурами, которые помогут вам сохранить их превосходный внешний вид и здоровье в течение всего сезона.
Понимание того, как зима влияет на ваши волосы
Прежде чем углубляться в советы по уходу за волосами зимой, важно понять, как зима влияет на ваши волосы. Снижение влажности зимой сушит воздух, что, в свою очередь, забирает влагу из волос. Это приводит к таким проблемам, как пушение, ломкость, перхоть и общий тусклый вид волос. Кроме того, частое использование нагревательных приборов для борьбы с холодом может ещё больше лишить волосы естественного жира, что приводит к ещё большей сухости и повреждению.
Но не волнуйтесь! Внеся несколько простых изменений в свой уход, вы сможете предотвратить эти распространённые проблемы с волосами зимой и сохранить их здоровье и блеск.
Увлажнение — это ключ к успеху: увлажняйте волосы
Один из важнейших аспектов ухода за волосами зимой — поддержание их увлажненности. Сухой зимний воздух вытягивает влагу из волос, делая их более склонными к сухости и ломкости. Вот несколько важных советов по уходу за волосами зимой для сохранения влаги:
- используйте увлажняющий шампунь и кондиционер: замените свой обычный шампунь на более увлажняющий в зимние месяцы. Выбирайте шампунь, который очищает волосы, не вымывая из них полезные жиры. После этого нанесите насыщенный увлажняющий кондиционер для волос, чтобы сохранить влагу;
- добавьте маску для волос: глубокое кондиционирование особенно важно зимой. Питательная маска для волос один-два раза в неделю поможет восстановить потерянную влагу и укрепить волосы. Выбирайте маски с натуральными ингредиентами и маслами, которые насытят ваши волосы влагой;
- нанесите масло для волос: включение лёгкого масла в ваш зимний уход за волосами поможет сохранить влагу и придать им блеск. Масло для волос идеально подходит для борьбы с пушением и выбивающимися прядями, вызванными сухим зимним воздухом.
Увлажнение и питание волос: в чем разница?
Как и коже, волосам необходимы вода и жир для блеска и силы. Чтобы увлажнять волосы, необходимо потреблять достаточное количество воды и ухаживать за ними с помощью увлажняющих средств. Чтобы питать их, использовать средства на основе масел и питательных ингредиентов, таких как масло авокадо или масло ши.
Хотя увлажнение необходимо для всех типов волос, некоторым может быть менее необходимо питание. Поэтому важно сначала определить особые потребности ваших волос.
Как узнать, нуждаются ли ваши волосы в увлажнении и питании?
Недостаток увлажнения или питания волос можно определить по их текстуре:
- обезвоженные волосы становятся грубыми, тусклыми, плоскими, пористыми и статическими;
- волосы, которым не хватает питания, становятся ломкими, сухими и секущимися.
Все эти воздействия приводят к повреждению кутикулы волоса, то есть его внешнего слоя, и разрушению кератина, основного компонента волосяного волокна, который, к сожалению, не восстанавливается!
Недостаток увлажнения сам по себе может быть временным состоянием, например, из-за чрезмерного использования инструментов для горячей укладки (выпрямителей, фенов и т. д.) или интенсивного воздействия солнца. Однако недостаток питания, как правило, является признаком более серьёзного ослабления волос. Более того, наблюдается, что волосы, лишенные питания, также обезвожены, поскольку кутикулы волос, лишенных питания, становятся более рыхлыми и менее эффективно защищают их. В результате влага испаряется быстрее, и волосяное волокно обезвоживается.
Основными причинами обезвоживания или недостатка питания являются воздействие ультрафиолетовых лучей, табачного дыма и загрязнений, а также чрезмерное использование инструментов для горячей укладки. Окрашивание волос также играет важную роль, поскольку оно ослабляет структуру волос.
Обратите внимание, что кудрявые, волнистые и непослушные волосы нуждаются в большем увлажнении, чем прямые.
Защитите волосы от холода
Воздействие холода может сделать волосы ломкими и секущимися. Зимний ветер также может привести к спутыванию и образованию узлов. Чтобы защитить волосы:
- носите шляпу или шарф: шёлковая или атласная шляпа или шарф на улице защитит ваши волосы от холода и ветра. В отличие от шерстяных или хлопковых шляп, шёлк или атлас не создают трения, которое может привести к ломкости;
- избегайте чрезмерной горячей укладки: хотя зимой и возникает соблазн чаще сушить волосы феном, слишком высокая температура может ещё больше их пересушить. Ограничьте использование инструментов для горячей укладки и всегда используйте термозащитное средство. Дайте волосам высохнуть естественным путём как можно дольше, чтобы предотвратить дальнейшее повреждение;
- используйте шелковую наволочку: сон на шелковой наволочке уменьшает трение между волосами и тканью, помогая предотвратить ломкость и спутывание в течение ночи.
Скорректируйте свой режим мытья волос
Зимой чрезмерное мытье волос может лишить их естественного жира, что приводит к сухости и раздражению. В зависимости от типа волос, вам может потребоваться уменьшить частоту мытья в холодное время года:
- кудрявые волосы: кудрявые волосы, как правило, более сухие, поэтому мыть их рекомендуется раз в неделю или раз в 10 дней. Использование бессульфатного шампуня очистит волосы, не удаляя естественные масла. После этого нанесите увлажняющий кондиционер, чтобы ваши локоны оставались мягкими и чёткими. Эти советы по уходу за кудрявыми волосами зимой помогут вам сохранить здоровье локонов даже в самые холодные месяцы;
- сухие волосы: для ухода за сухими волосами зимой старайтесь мыть голову не чаще двух раз в неделю. Это поможет сохранить естественные масла, которые увлажняют волосы и делают их блестящими;
- жирные волосы: если у вас жирные волосы, вам может потребоваться мыть их чаще. В этом случае используйте мягкий шампунь и избегайте агрессивных средств, которые могут раздражать кожу головы.
Выбор правильных средств для зимнего увлажнения волос
Первый шаг к успешному зимнему уходу за волосами — пересмотреть свой арсенал.
- проверьте состав: убедитесь, что ваши шампуни и кондиционеры не содержат агрессивных ингредиентов (сульфатов, тяжелых силиконов, парабенов);
- отдавайте предпочтение натуральному и органическому: отдавайте предпочтение продуктам с натуральными и органическими ингредиентами, которые, как известно, питают волосы, не утяжеляя их. Главная цель — увлажнение волос зимой.
Каких ингредиентов следует избегать в средствах для волос?
Чтобы узнать состав ваших шампуней, кондиционеров, масок и других продуктов, первым делом нужно расшифровать их этикетки. А именно, проанализировать списки INCI (Международная номенклатура косметических ингредиентов) – это списки ингредиентов, которые можно найти на обратной стороне каждого продукта.
Вот что вам нужно знать об этих списках INCI:
- они обязательны для всей косметической продукции в Европе;
- они написаны на английском или латыни, чтобы облегчить их понимание во всем мире;
- ингредиенты перечислены в порядке убывания: от самой высокой концентрации к самой низкой;
- первые пять-шесть ингредиентов обычно составляют около 70% готового продукта. Точное количество каждого ингредиента никогда не указывается.
Чтобы сделать правильный выбор при покупке средств по уходу за волосами, вторым шагом будет изучение состава вредных ингредиентов. Давайте рассмотрим различные категории компонентов, которых следует избегать.
1. Сульфаты (поверхностно-активные вещества)
Поверхностно-активные вещества (ПАВ) используются в качестве пенообразующих, эмульгирующих и очищающих агентов. Именно благодаря им продукт превращается в пену при нанесении. И даже если эта пена не определяет эффективность продукта, она, безусловно, влияет на наше восприятие его очищающей способности и нашу удовлетворенность его использованием.
Но не все ПАВ одинаковы: некоторые очень агрессивны, в то время как другие гораздо мягче и менее раздражающие. Проблема в том, что большинство представленных на рынке средств по уходу за волосами содержат самые агрессивные ПАВ (сульфаты), которые, как правило, раздражают кожу головы. Определить их просто: в их названии есть слово «сульфат».
Поверхностно-активные вещества, которых следует избегать: лаурилсульфат натрия, лауретсульфат натрия, динатрия лауретсульфосукцинат, лаурилсульфат аммония, лауретсульфат аммония.
2. Силиконы
Силиконы очень часто используются в кондиционерах и масках для волос, поскольку они придают волосам мягкость, эластичность и блеск. Они также облегчают их расчесывание.
Проблема в том, что это «пластиковые» материалы, получаемые из нефтехимических продуктов, и их воздействие на волосяное волокно вредно. Силиконы оставляют на волосяном волокне тонкий слой, который обеспечивает блеск, но также закупоривает кожу головы и утяжеляет волосы. В результате волосы со временем становятся более жирными и ломкими.
Кроме того, силиконы являются невозобновляемыми и небиоразлагаемыми ресурсами, что делает их сильно загрязняющими окружающую среду. Их можно идентифицировать по суффиксам: -икон, -иконол, -оксан, -силан или -силоксан.
К силиконам, которых следует избегать, относятся: диметикон, полисиликон, полисилоксан, амодиметикон, силиконовые четвертичные и триметиконовые соединения, а также циклопентасилоксан.
3. Четвертичные аммониевые соединения
Содержащиеся в основном в шампунях и кондиционерах, четвертичные аммониевые соединения действуют подобно силиконам, придавая волосам блеск и эластичность.
Проблема в том, что их часто используют в так называемых «безсиликоновых» продуктах в качестве замены силиконам, но они ещё вреднее!
Четвертичные аммониевые соединения, которых следует избегать: Quaternium + number, Polyquaternium + number, DSDMAC (Quaternium-5), Dipalmitoylethyl hydroxyethylmonium, Methosulfate, Hydroxypropyltrimoniumchloridum, CTAC (цетилтриметиламмонийхлорид), Cetrimoniumchloridum, Behentrimoniumchloridum, Cellulose, Crosspolymer.
4. ПЭГ и ППГ
ПЭГ (полиэтиленгликоль) и ППГ (полипропиленгликоль) используются преимущественно в шампунях в качестве эмульгаторов и связующих веществ в гелях. Опасность заключается в том, что ПЭГ делают кожу более проницаемой, тем самым снижая защиту организма от вредных веществ.
Определить их легко: они называются просто ПЭГ и ППГ.
5. Консерванты
Это, пожалуй, самые известные вредные ингредиенты среди широкой публики, поскольку они часто становятся предметом статей и предупреждений медицинских работников.
Консерванты, как следует из их названия, используются для лучшей сохранности продуктов и продления срока их годности. Их роль также заключается в предотвращении размножения бактерий. Они встречаются в большинстве средств для волос и косметических средств.
Проблема в том, что эти консерванты нарушают работу эндокринной системы, вызывая значительный гормональный дисбаланс. Считается, что с использованием этих консервантов связаны проблемы с фертильностью и развитие рака. Консерванты, которых следует избегать: парабены (бутил-, фенил-, метил-, пропил- и т. д.), феноксиэтанол, изобутилпарабен, изопропилпарабен, BHA, BHT, фталаты, метилизотиазолинон, триклозан.
Фокус на уходе за кожей головы
Здоровье волос начинается со здоровой кожи головы. Зимой кожа головы может стать сухой и шелушащейся из-за недостатка влаги в воздухе. Включение ухода за кожей головы в зимний уход за волосами крайне важно для предотвращения перхоти и раздражения.
- отшелушивайте кожу головы: раз в неделю используйте мягкий скраб для кожи головы, чтобы удалить омертвевшие клетки и остатки средств для укладки. Это поможет сохранить здоровье кожи головы и очистить волосяные фолликулы;
- увлажните кожу головы: используйте лёгкое масло для волос, которое можно втирать в кожу головы. Это поможет сохранить кожу головы увлажнённой и стимулирует здоровый рост волос.
Рост волос зимой
Зима — отличное время, чтобы сосредоточиться на стимуляции роста волос. Холодная погода иногда может привести к замедлению роста волос, но, следуя этим советам по уходу за волосами зимой, вы можете помочь им стать сильными и здоровыми:
- используйте масло для волос: массаж кожи головы с питательным маслом стимулирует кровообращение и рост волос. Регулярное нанесение масла также предотвращает сухость и укрепляет корни;
- включите в свой рацион здоровое питание: ваше питание играет важную роль в росте волос. Убедитесь, что вы получаете достаточно витаминов, минералов и белков для поддержания здорового роста волос в зимний период. Включите в свой рацион такие продукты, как яйца, рыбу и зародыши пшеницы, известные своими полезными питательными веществами;
- принимайте добавки: при необходимости вы можете включить в свой рацион добавки для роста волос, такие как биотин или витамин Е. Они помогут сделать волосы крепче и быстрее расти. Это отличный способ обеспечить организм ресурсами, необходимыми для поддержания здоровья волос
зимой. Если выпадение волос усиливается со сменой сезона, курс приема пищевых добавок (витамины, аминокислоты, минералы) может помочь укрепить волокна волос изнутри.
Советы по уходу за вьющимися волосами зимой
Кудрявые волосы зимой становятся ещё суше, поэтому требуют особого ухода. Вот несколько советов по уходу за волосами зимой для обладательниц вьющихся волос:
- ко-вошинг для ваших локонов: вместо того, чтобы использовать шампунь при каждом мытье головы, попробуйте ко-вошинг (использование только кондиционера). Это поможет сохранить естественную жирность ваших локонов и предотвратить их пересушивание;
- используйте несмываемый кондиционер: вьющимся волосам очень полезны несмываемые кондиционеры, особенно зимой. Наносите несмываемый кондиционер после мытья, чтобы сохранить локоны увлажненными и не пушистыми;
- распределите тепло: если вам всё же приходится сушить волосы феном, используйте насадку-диффузор, чтобы равномерно распределить тепло и сохранить форму локонов. Это поможет уменьшить пушение и предотвратить повреждение волос.
Стоит ли завязывать волосы или оставлять их распущенными под шапкой?
Настоятельно рекомендуется собирать волосы (в косу или свободный пучок) перед тем, как надевать шапку или шарф. Это уменьшит трение, которое может привести к ломкости и секущимся кончикам. Шапку следует выбирать свободную, чтобы не сдавливать кожу головы.
Не забывайте о стрижках
Хотя зимой и хочется отказаться от стрижки, регулярное подравнивание важно для поддержания здоровья волос. Подравнивание каждые 8–10 недель помогает избавиться от секущихся кончиков и предотвратить ломкость.
Расчесывайте волосы аккуратно
Расчесывайте волосы от корней до кончиков, чтобы не повредить кутикулу. Не тяните и расчесывайте как можно бережнее, чтобы не выдергивать запутавшиеся волоски.
Не расчесывайте волосы слишком часто, так как это может их ослабить. Вместо этого попробуйте ограничиться одним утром и одним вечером. Вечернее расчесывание волос важно, поскольку оно удаляет остатки загрязнений, накопившиеся за день (пыль, загрязнения и кожный жир), способствуя здоровью кожи головы и волос. Избегайте расчесывания мокрых волос, так как они более хрупкие и склонны к ломкости. Если у вас длинные волосы, используйте средства для облегчения расчесывания (кондиционер или несмываемый уход).
Выберите правильную расческу
Когда дело доходит до распутывания волос, не все расчёски одинаковы. Лучше всего подходят расчёски из щетины кабана или расчёски с широкими зубьями. Со временем на расчёске скапливаются остатки средств (пыль, перхоть, гель, волосы и т. д.), которые могут засорить кожу головы и стержень волоса. Поэтому не забывайте время от времени промывать расчёску тёплой водой с небольшим количеством шампуня. Можно также замочить расчёску как минимум на час в горячей воде с пищевой содой.
Избегайте использования лаков для волос
Лаки для волос — практичное решение для создания необычных причёсок или продления их стойкости, но помните, что это химические средства, которые могут повредить волосы. Поэтому используйте их как можно реже и в небольших количествах. Перед мытьём волос расчешите их, чтобы удалить как можно больше остатков лака или геля. Пропуск этого этапа расчёсывания может привести к некачественному очищению волос, так как эти средства сложнее удалить в душе при контакте с водой.
Комбинации и средства по уходу за волосами для использования зимой
Чтобы сохранить здоровье и увлажненность волос в холодные месяцы, важно соблюдать правильный уход за ними зимой, включающий увлажняющие средства и защитные меры. Помимо правильного ухода за волосами зимой, использование правильных средств может кардинально изменить их внешний вид и состояние. Попробуйте комплексный уход за волосами, включающий такие необходимые средства, как шампунь, кондиционер и масло. Эти комплексы разработаны для комплексного ухода за волосами.
Если вы ищете яркий цвет без повреждения волос, попробуйте веганскую краску для волос, которая не содержит агрессивных химических веществ и идеально подходит для зимы. После мытья волос нанесите кондиционер для волос, который сохранит влагу и сделает ваши волосы мягкими и гладкими. Кроме того, еженедельное использование маски для глубокого кондиционирования обеспечит вашим волосам необходимое увлажнение в холодное время года.