Люди отшелушивают кожу головы, чтобы волосы и кожа головы оставались здоровыми и чистыми, а также предотвращали закупорку пор и волосяных фолликулов. Отшелушивание не является медицинским лечением, и его эффективность не установлена. Но если вы отшелушиваете безопасно, вы можете удалить накопленный жир, средства по уходу за волосами, мусор и омертвевшие клетки кожи.
1. Прочитайте инструкцию к продукту
При отшелушивании внимательно прочитайте и следуйте инструкциям, поскольку методы могут различаться. В инструкциях может быть сказано, что нужно использовать средство до, после или вместо мытья шампунем и кондиционирования. Инструкции по применению продукта также подскажут вам, как часто его использовать и для каких типов кожи или волос он может быть полезен.
Инструкции по применению химических или физических эксфолиантов обычно советуют использовать их на коже головы после мытья шампунем, когда волосы еще влажные. Наносите продукт или устройство круговыми движениями, слегка массируя в течение примерно пяти минут.
Некоторые химические эксфолианты могут потребовать несколько минут. Вы не хотите повредить кожу головы, вы хотите удалить мусор, очистить поры и оживить кожу. Позвольте продуктам сделать свою работу, а не тереть ее энергично.
2. Учитывайте свои личные предпочтения
Физический или химический скраб обычно выбирают на основе личных предпочтений. Физические скрабы могут быть более жесткими, поэтому, если у вас чувствительная кожа головы, вы можете выбрать химический, особенно с фруктовыми кислотами или ферментами, в качестве отправной точки. Некоторые люди используют как химическое отшелушивающее средство, так и физическое отшелушивающее средство.
3. Начните отшелушивание
Вы можете начать с отшелушивания раз в неделю или даже раз в две недели. Вы можете увеличить частоту до двух раз в неделю, но следите за сухостью и раздражением. Обязательно следуйте инструкциям по применению продукта и проконсультируйтесь с лечащим врачом или дерматологом (врачом по уходу за кожей) для получения дальнейших рекомендаций.
Виды средств для отшелушивания кожи головы
Поскольку пилинг кожи головы стал более распространенным, появилось много новых продуктов. Вот руководство по основам.
1. Шампунь от перхоти
Шампуни от перхоти изготавливаются из разных ингредиентов. Некоторые из них больше нацелены на отшелушивание, чем другие, а некоторые содержат более одного активного ингредиента. Уделите время чтению этикеток. Вот обзор распространенных ингредиентов в шампунях от перхоти:
- салициловая кислота помогает удалить отложения на коже головы, что делает ее хорошим средством для отшелушивания;
- пиритион цинка помогает подавлять рост дрожжевого грибка Malassezia, который связан с перхотью и себорейным дерматитом кожи головы;
- сульфид селена способствует отшелушиванию чешуек и обладает противовоспалительными свойствами;
- кетоконазол помогает замедлить рост дрожжей и может стимулировать рост волос;
- каменноугольная смола обладает противовоспалительным и антимикробным действием. Она замедляет гибель клеток кожи, уменьшая шелушение, но может затемнить светлые волосы.
2. Очищающий шампунь
Очищающие шампуни предназначены для очищения волос и кожи головы от отложений и предназначены для периодического использования, возможно, один или два раза в неделю.
Некоторые очищающие шампуни содержат очищающие ингредиенты, такие как салициловая кислота, эксфолиант, также содержащийся в некоторых шампунях от перхоти. Они также могут содержать другие типы бета-гидроксикислот (BHA), которые помогают удалить накопления на коже головы.
Если вы предпочитаете более натуральные продукты, вы также можете найти очищающие шампуни, изготовленные с использованием фруктовых ферментов, таких как папайя, мягкого отшелушивающего средства или других натуральных ингредиентов, таких как угольная кислота, уксус или масло чайного дерева. Независимо от того, какой очищающий шампунь вы попробуете, используйте после него кондиционер и помните, что он может высушить волосы или кожу головы.
3. Отшелушивающие скрабы
Скрабы — еще один вариант очищения кожи головы от остатков. Они аккуратно втираются в кожу головы раз в неделю или раз в две недели. Они могут быть как химическими, так и физическими:
- химические скрабы: химические скрабы часто содержат мягкие кислоты, такие как альфа-гидроксикислота (AHA) или бета-гидроксикислота, которые некоторые люди могут посчитать слишком жесткими. Они также могут содержать натуральные физические или механические эксфолианты, такие как овсянка, уголь, сахар или морская соль. Подумайте о выборе скраба, который также содержит успокаивающие или увлажняющие ингредиенты, такие как алоэ вера или миндальное масло;
- физические скрабы: физические или механические отшелушиватели включают в себя такие продукты, как щетки, массажеры или перчатки, которые вы втираете в кожу головы. Также доступны отшелушиватели на батарейках.
Предотвращение скопления жира и загрязнений на коже головы
Регулярное мытье головы и использование водорастворимых средств для волос может помочь предотвратить избыточное накопление и остатки на коже головы. Регулярное расчесывание также может помочь. Лак для волос, сухие шампуни, гели и воски, вероятно, способствуют накоплению, поэтому используйте их умеренно, если накопление на коже головы вызывает у вас беспокойство.
Почему вам следует отшелушивать кожу головы
Потенциальное преимущество отшелушивания кожи головы основано на теории, что удаление остатков средств для волос, жира и омертвевших клеток кожи может оживить как волосы, так и кожу головы.
Отшелушивание кожи головы может удалить накопления, которые могут вызывать зуд кожи головы, шелушение или перхоть, и даже делать волосы склонными к ломкости. Отшелушивание может открыть путь для более здоровых, блестящих и, возможно, более густых волос.
Отшелушивание кожи головы облегчает удаление омертвевших клеток кожи, которые могут способствовать появлению перхоти и шелушения. Стимулируя приток крови, отшелушивание кожи головы может снизить воздействие окислительного стресса на волосяные фолликулы. Волосы, отягощенные остатками и жиром, могут выиграть от отшелушивания кожи головы, которое может освежить волосы и улучшить их внешний вид и управляемость.
Кому следует избегать пилинга кожи головы
Не проводите пилинг кожи головы, если у вас есть инфекция кожи головы, какие-либо травмы или раны на коже головы, солнечные ожоги или очень чувствительная кожа.
Если у вас псориаз кожи головы (аутоиммунное заболевание кожи) или экзема (воспалительное заболевание кожи), поговорите с врачом о том, может ли помочь отшелушивание. Отшелушивание может быть рекомендовано для контроля зуда и шелушения, а также для смягчения чешуек. Национальный фонд псориаза рекомендует салициловую кислоту или каменноугольную смолу.
Если вы делаете отшелушивание, избегайте воздействия солнечных лучей на кожу головы, чтобы избежать солнечных ожогов. Носите шляпу или используйте солнцезащитный крем, разработанный для волос и кожи головы. Если вы проходите лечение от заболевания кожи головы или у вас инфекция, проконсультируйтесь с врачом перед отшелушиванием.
Могу ли я проводить отшелушивание дома, если у меня есть проблемы с кожей?
Если у вас есть проблемы с кожей, поговорите с дерматологом об отшелушивании. Однако во многих случаях вы все равно можете отшелушивать кожу дома, используя щадящий метод. Например, мочалку или мягкий химический отшелушивающий агент можно использовать, если у вас акне.
Когда может понадобиться медицинская эксфолиация?
В большинстве случаев отшелушивание проводится в косметических целях. Однако, если у вас серьезные рубцы, угри или другие проблемы с кожей, вы можете поговорить с дерматологом о том, может ли помочь медицинское отшелушивание.
Когда следует обратиться к врачу
Обратитесь к врачу, если вы заметили сыпь на коже головы, шелушащиеся пятна, зуд, болезненность, травмы кожи головы или выпадение волос.
Эти симптомы могут быть признаками заболеваний, требующих лечения, таких как головные вши, стригущий лишай, псориаз, экзема, себорейный дерматит или заболевания щитовидной железы. Более серьезные заболевания могут поражать кожу головы и другие части тела.
Как кожное сало на коже головы может принести пользу или навредить волосам?
У некоторых людей вырабатывается больше кожного сала на коже головы, чем у других. Кожное сало — это натуральное воскообразное масло, вырабатываемое железами в волосяных фолликулах, которое сохраняет кожу влажной и образует барьер для защиты кожи от инфекции. В сочетании с потом, омертвевшими клетками кожи и другими отложениями это скопление может вызвать шелушение и сделать волосы жирными.
Если не лечить, накопление кожного сала на коже головы может привести к появлению перхоти, угрей, местной инфекции кожи и даже выпадению волос.
Как кожное сало защищает кожу и волосы
Кожное сало — это маслянистое вещество, вырабатываемое сальными железами, которые представляют собой микроскопические железы в волосяных фолликулах. Цель кожного сала — защищать кожу и волосы от потери влаги.
Кожное сало состоит из жирных кислот, сахаров, восков и других природных химических веществ, которые образуют защитный барьер, предотвращающий испарение воды.
Некоторые из преимуществ кожного сала включают в себя:
- увлажнение кожи головы и волос;
- обеспечение кожи антиоксидантами;
- защита кожи от бактерий и воспалений.
Когда у вас слишком много кожного сала (гиперсеборея)
Когда ваши фолликулы вырабатывают избыточное количество кожного сала, это называется гиперсеборея. Это происходит, когда кожное сало смешивается с потом, омертвевшими клетками кожи и остатками средств по уходу за волосами, такими как лаки или гели для волос. Избыточное кожное сало выглядит на коже жирным или маслянистым. Когда оно смешивается с омертвевшими клетками кожи, это может привести к появлению белых или желтоватых хлопьев.
Симптомы гиперсебореи схожи с другими заболеваниями, вызывающими зуд и шелушение кожи головы, такими как псориаз и экзема кожи головы.
К ним относятся:
- шелушение кожи головы;
- жирная или покрытая коркой кожа;
- покраснение кожи головы;
- зуд кожи головы.
Осложнения
Осложнения, связанные с длительным накоплением кожного сала, могут возникнуть, если игнорировать симптомы и не лечить их.
Возможные осложнения включают в себя:
- акне (обычно вдоль линии роста волос или на коже головы);
- стеатоидный питириаз (жирная или «влажная» перхоть);
- себорейный дерматит(заболевание, при котором на коже головы появляются шелушащиеся пятна)
- фолликулит (инфекция волосяных фолликулов);
- выпадение волос (вызванное себорейным дерматитом или фолликулитом).
Гиперсеборея и выпадение волос
Избыточное производство кожного сала и пота создает идеальную среду для размножения бактерий, таких как золотистый стафилококк. Даже легкая инфекция кожи стафилококком может привести к состоянию, называемому фолликулитом кожи головы, при котором воспаление волосяных фолликулов может повредить корень волоса и привести к выпадению волос (алопеции). При лечении местными антибиотиками или другими методами выпадение волос обычно можно обратить вспять, хотя это может занять некоторое время.
Причины избытка кожного сала на коже головы
Причины гиперсебореи неизвестны. При этом определенные факторы могут увеличить выработку кожного сала и привести к его аномальному накоплению на коже головы.
Причины включают:
- гипотиреоз: низкая функция щитовидной железы может привести к значительному повышению уровня тестостерона — гормона, который напрямую влияет на выработку кожного сала;
- нарушения обмена веществ: нездоровые жиры (а именно насыщенные или трансжиры) могут повлиять на ваш обмен веществ и вызвать увеличение выработки кожного сала;
- проблемы с пищеварением: проблемы с кишечником и печенью могут изменить химический состав кожного сала, сделав его менее жирным и более склонным к шелушению;
- средства по уходу за волосами: гели для волос, муссы, масла, мази и тяжелые кондиционеры могут задерживать кожный жир на коже головы, вызывая его быстрое накопление, особенно если вы не моете волосы регулярно;
- уход за волосами: краски для волос и химические средства для химической завивки также могут сушить и раздражать кожу головы, вызывая повышенную выработку кожного сала для компенсации потери влаги;
- плохая гигиена кожи головы: мытье головы реже, чем раз в два-три дня, может привести к скоплению кожного сала, особенно в сочетании с такими средствами, как лак для волос;
- микроорганизмы: бактерии или грибки увеличиваются, что может вызвать воспаление кожи головы, что способствует выработке кожного сала. Паразит, называемый Demodex folliculorum (клещи на лице) также могут вызывать гиперсеборею;
- неврологические расстройства: некоторые неврологические расстройства, такие как болезнь Паркинсона, могут вызывать вегетативную дисфункцию нервов, контролирующих сальные железы кожи, что может привести к гиперсеборее.
Домашние средства от гиперсебореи
Накопления на коже головы из-за гиперсебореи могут быть усугубляющими, но обычно не серьезными. Есть несколько простых безрецептурных и домашних средств, которые могут помочь.
Регулярное мытье головы и расчесывание
Хороший уход за волосами зависит не только от используемых вами средств по уходу за волосами, но и от того, как вы моете волосы и кожу головы.
Вместо того, чтобы тереть кожу головы, что может стимулировать выработку кожного сала, массируйте ее мягкими круговыми движениями. Используйте теплую воду для ополаскивания волос, так как горячая вода может высушить кожу головы и усилить шелушение и зуд.
Чтобы обеспечить оптимальные результаты, выбирайте шампунь, соответствующий вашему типу волос, который не раздражает кожу и не оставляет излишков кожного сала на коже головы.
Вот примеры:
- жирные волосы: шампуни с лаурилсульфатом или сульфосукцинатом эффективны для очистки жирных волос. Но вы также можете попробовать шампуни без сульфатов с натуральными ингредиентами, такими как масло розмарина, масло лаванды, масло перечной мяты, масло чайного дерева, масло лемонграсса и масло иланг-иланга;
- волосы средней и сухой структуры: выбирайте шампуни без сульфатов, если ваши волосы склонны к сухости. В противном случае шампуни с сульфатами, как правило, подойдут, но отдавайте предпочтение тем, в которых содержится лауретсульфат, который более щадящий для кожи, чем лаурилсульфат;
- сухие или химически поврежденные волосы: избегайте шампуней с сульфатами, парабенами, формалином, полиэтиленгликолем, формальдегидом и отдушками. Вместо этого выбирайте те, которые содержат поверхностно-активные вещества, такие как децилглюкозид, увлажнители, такие как пантенол, и смягчающие средства, такие как глицерин, которые более щадящие для кожи;
Существуют коммерческие шампуни, специально разработанные для борьбы с накоплением кожного сала. Эти «очищающие» шампуни содержат такие ингредиенты, как глина, активированный уголь, аргановое масло или салициловая кислота, которые мягко удаляют кожное сало, не повреждая волосы или кожу головы.
Для жирных волос рекомендуется ежедневное мытье. Для волос средней и сухой кожи головы, вероятно, будет достаточно мытья раз в два-три дня.
Регулярное расчесывание также важно. Оно может стимулировать приток крови и рост волос. Оно также улучшает влажность волос и блеск, распределяя кожное сало по всей пряди.
Ополаскивание яблочным уксусом
Исследования показывают, что яблочный уксус обладает антибактериальными и противогрибковыми свойствами, то есть он может убивать вызывающие перхоть дрожжи на коже головы.
Чтобы очистить кожу головы с помощью ополаскивателя с яблочным уксусом:
- добавьте 2 столовые ложки яблочного уксуса в стакан теплой воды объемом 200 г.;
- вымойте волосы шампунем и ополосните их как обычно;
- медленно вылейте уксусный раствор на голову;
- оставьте на две-три минуты;
- промойте волосы теплой водой, аккуратно массируя кожу головы.
Выполнение этой процедуры один раз в неделю также может помочь удалить излишки остатков средств по уходу за волосами.
Эфирное масло лемонграсса
В небольшом исследовании, опубликованном в Complementary Medicine Research, тоник для волос, изготовленный с 10% маслом лимонной травы (Cymbopogon flexuosus), по-видимому, уменьшил перхоть у людей с гиперсебореей. Применение дважды в день также замедлило выработку кожного сала.
Средства по уходу за волосами на основе лемонграсса можно найти в Интернете или в специализированных магазинах. Или вы можете сделать их самостоятельно, смешав следующие ингредиенты:
- 1 чайная ложка нейтрального базового масла (например, конопляного масла или миндального масла);
- 3 столовые ложки безалкогольного экстракта гамамелиса;
- 10-12 капель эфирного масла лемонграсса.
Предотвращение скопления кожного сала на коже головы
После успешного лечения скоплений на коже головы существует несколько простых шагов, которые помогут предотвратить их повторное возникновение:
- избегайте чрезмерного использования средств по уходу за волосами, особенно лака для волос и сверхжестких гелей для волос;
- избегайте воздействия на кожу головы агрессивных химических веществ, таких как краски для волос, средства для химической завивки или отбеливатели;
- создайте здоровую процедуру очищения, включающую отшелушивание и ополаскивание яблочным уксусом;
- всегда мойте волосы после сильного потоотделения.
Чтобы вовремя обнаружить скопление сальных желез, регулярно проверяйте кожу головы на наличие признаков покраснения, сухости или жирных пятен.