Некоторые предпочитают не использовать шампунь. Существует множество способов вымыть голову без шампуня. Вот несколько советов, как мыть голову, если вы хотите отказаться от него.
Принято считать, что обладательницам сухих или ломких волос следует использовать разглаживающий шампунь и кондиционер для борьбы с пушистыми волосами. Но что делать, если проблема в обычных шампунях и кондиционерах?
Все больше исследований показывают, что некоторые агрессивные ингредиенты в средствах для мытья волос поначалу могут придать вашим волосам великолепный вид, но со временем они становятся сухими.
В последние несколько лет движение «no poo» растёт. Если вам интересно отказаться от шампуня, читайте дальше и узнайте, как добиться красивых волос без вредного воздействия обычных шампуней и кондиционеров.
Что значит мыть волосы без шампуня?
Обычно это означает, что люди хотят попробовать другое средство, чтобы избавиться от грязи и налёта на волосах и не лишать их полезных натуральных масел. Это также может означать, что они хотят отказаться от использования меньшего количества ненатуральных химических веществ.
За последние несколько лет многие начали использовать такие средства, как ковоши — кондиционеры, предназначенные как для смягчения, так и для очищения волос.
Зачем мыть волосы без шампуня?
Традиционный шампунь может подойти некоторым типам волос, но у тех, у кого вьющиеся или от природы сухие волосы, очищающие ингредиенты в шампуне могут усугубить проблему с волосами. Многие шампуни содержат сульфаты и силиконы. Эти ингредиенты создают пену и оставляют волосы чистыми и блестящими, но со временем они также могут их высушивать.
В последнее время многие перешли на ковошинги, мытьё только кондиционером или использовать средства, такие как яблочный уксус и пищевую соду. Эти средства достаточно хорошо очищают волосы, но при этом сохраняют большую часть их естественной влаги.
Некоторые также отказываются от шампуня из-за опасений по поводу парабенов в косметических средствах. Однако нет никаких научных доказательств того, что парабены в тех количествах, которые используются в средствах по уходу за волосами, вредны для здоровья.
Действительно ли силикон вреден для волос?
Силикон — один из ингредиентов в средствах для волос, который может стать предметом бурных дискуссий. Силикон, используемый в средствах для волос с 1970-х годов, обладает множеством преимуществ.
Однако в последнее время силикон также подвергся резкой критике. Некоторые даже исключили его из средств по уходу за волосами.
Так почему же силикон считается вредным? И действительно ли стоит его избегать? Силикон — это искусственное вещество, имеющее множество применений в обществе. Помимо бытовой химии и косметики, вы найдете его в различных средствах по уходу за волосами: от шампуней и кондиционеров до термозащитных средств.
Легко понять, почему силикон является основным средством ухода за волосами: он обволакивает стержень волоса, удерживая влагу, уменьшает пушение и придает волосам желанную мягкость и шелковистость. Это может быть особенно полезным для людей, чьи волосы плохо переносят влажность.
Учитывая, что у силикона есть множество преимуществ, сложно представить, что у него могут быть недостатки. Однако у силиконовых средств для волос есть и явный недостаток.
Создаваемая ими пленка сохраняет волосы увлажненными изнутри, но этот защитный слой может блокировать глубокое проникновение других питательных ингредиентов в волосяной фолликул.
Со временем силикон может накапливаться на волосах, делая их сухими и тусклыми. Вы можете даже заметить, что волосы становятся слабее и более склонными к ломкости. А если вы используете силикон, который не растворяется в воде, его может быть очень сложно удалить обычным мытьем.
Опасен ли силикон?
Хотя у силикона есть свои недостатки, в этом популярном ингредиенте для ухода за волосами нет ничего опасного.
Силикон не является токсичным веществом. Более того, его абсолютно безопасно наносить на волосы, и он не нанесёт никакого вреда вашему здоровью.
Единственное, на что он может повлиять, — это на прочность и внешний вид волос. Ощущение тяжести, сухость и застой, который сложно удалить, — распространённые проблемы, связанные с силиконом.
Однако этих проблем можно избежать, не избавляясь от силикона полностью. Например, можно использовать небольшое количество средства за раз или сократить количество использований силиконовых средств в неделю. Также стоит учитывать, что существуют разные виды силиконов. Некоторые из них могут быть вреднее для волос, чем другие.
На какие ингредиенты следует обратить внимание?
Вам может быть трудно найти слово «силикон» на обратной стороне флакона шампуня или кондиционера. Это связано с тем, что существует множество видов силикона с разными названиями. Как правило, всё, что оканчивается на «-кон»(-cone), является разновидностью силикона.
А если вы заметили ингредиент «-cone» в верхней части списка, это значит, что его процентное содержание в продукте выше.
Помните, что не все силиконы одинаковы. Некоторые из них легче и, следовательно, полезнее для волос, а другие — тяжелее и склонны к образованию налёта. Ищите «дышащий» силикон, например, циклометикон. Он лёгкий и водорастворимый, поэтому его легко смыть.
Амодиметикон и диметикон — распространённые, более плотные виды силикона, которые могут утяжелять волосы. Чтобы смыть эти виды, может потребоваться несколько сеансов использования очищающего шампуня.
Но на моем шампуне написано, что он «без силикона»
Полезный совет: не верьте всему, что написано на этикетке. Многие средства по уходу за волосами позиционируют себя как «без силикона», хотя на самом деле имеют в виду, что они не содержат никаких «вредных» силиконов.
Чтобы убедиться, что ваш шампунь или кондиционер действительно не содержит силикона, лучше всего ознакомиться со списком ингредиентов.
Что мне следует использовать вместо?
Если вы хотите перейти на уход за волосами без силикона, но при этом не хотите терять увлажненность или контроль над пушистостью, выбирайте средства с кондиционирующими свойствами.
Растительные масла и другие натуральные ингредиенты предлагают альтернативный способ питания волос и могут придать им прежний блеск. Примеры таких растительных масел включают: масло жожоба, алоэ вера, масло ши.
Как мыть волосы без шампуня
В отделах косметики можно приобрести несколько средств, не входящих в состав шампуня, а также существует несколько рецептов, которые можно приготовить самостоятельно на собственной кухне.
Ковош
Ковош — это кондиционер, разработанный специально для очищения волос. Ковоши также называют очищающими кондиционерами. Они обладают кондиционирующими свойствами обычных кондиционеров.
Раньше ковоши можно было приобрести только в магазинах косметических товаров и у специализированных поставщиков, но сейчас их начинают производить все больше аптечных брендов.
Некоторые бренды даже выпускают очищающие средства для волос с «низким содержанием пены», представляющие собой шампунь с пониженным содержанием пенообразующих ингредиентов.
Ковоши — популярный вариант среди бьюти-блогеров. Эти средства могут быть эффективны для обладательниц натуральных, текстурированных или ослабленных волос, а также для тех, кто пытается восстановить волосы после термоповреждения.
Кондиционер
Некоторые также утверждают, что простое использование любимого кондиционера может помочь справиться с сухостью, вызванной шампунем. Однако со временем это может привести к накоплению остатков средства.
Яблочный уксус
Бьюти-блогеры и инфлюенсеры уже несколько лет клянутся в этом методе. Хотя это многоэтапный (и часто многомесячный) процесс, многие утверждают, что мытьё волос смесью пищевой соды и яблочного уксуса может чудесным образом преобразить жёсткие, уставшие локоны.
Яблочный уксус, безусловно, может очищать: многочисленные исследования показали его противогрибковые и противомикробные свойства.
Ещё одним преимуществом этого метода является его исключительная простота. Вот несколько простых инструкций по использованию ополаскивателя с яблочным уксусом:
- Просто смешайте 2 или 3 столовые ложки яблочного уксуса с водой.
- Вылейте смесь на голову во время принятия душа.
- Оставьте на 2–3 минуты.
- Смойте, и готово!
Как начать использовать метод «no poo»
В самом широком смысле «no-poo» означает «без шампуня». Это философия и метод мытья волос без традиционного шампуня. Метод «no-poo» привлекает людей по ряду причин.
Некоторые хотят избежать чрезмерного удаления с волос полезных и натуральных масел, вырабатываемых кожей головы. Другие хотят использовать меньше ненатуральных химических средств в повседневной жизни. А для некоторых людей отказ от мытья означает отказ от коммерческого давления, заставляющего тратить на гигиену больше, чем это действительно необходимо.
Шампунь содержит моющее средство, которое очищает волосы, и химические вещества, которые образуют пену. «Химический» не обязательно означает, что что-то неестественное или вредное для здоровья. Многие люди стремятся лучше понять все химические вещества, которые мы используем каждый день, и то, как они влияют на наше здоровье и благополучие.
Отказ от шампуня не означает, что вам придется отказаться от душа или мытья головы. Вместо шампуня люди, использующие этот метод ухода за волосами, используют пищевую соду, а затем яблочный уксус или только кондиционер. Можно даже купить готовые средства, которые очищают волосы, но формально не являются шампунем.
No poo метод — это настолько распространенное явление, что существуют специальные форумы поддержки в Интернете, которые помогут вам узнать больше и поэкспериментировать с предпочтительным для вас способом мытья головы.
Просто начните сокращать количество мытья головы в неделю. Например, если вы сейчас моете волосы каждый день, попробуйте мыть голову только два-три раза в неделю в течение нескольких недель и посмотрите, как ваши волосы отреагируют, прежде чем полностью перейти на этот метод.
Недостатки метода «no poo»
Самый большой недостаток отказа от шампуня заключается в том, что он может подействовать не сразу, и волосы придётся гораздо чаще тереть, чтобы избавиться от жира. Большинство брендов рекомендуют втирать средство в кожу головы, прядь за прядью, прежде чем переходить к остальным волосам. Обязательно тщательно смывайте средство.
Накопление некоторых шампуней может занять некоторое время, чтобы полностью вымыться, поэтому вам, возможно, придется использовать их несколько раз, чтобы увидеть результат.
Однако нет ничего плохого в том, чтобы время от времени использовать шампунь для более глубокого очищения или кондиционер для придания волосам дополнительного блеска. Также стоит иметь под рукой скраб для кожи головы, чтобы бороться с жирными корнями.
При уменьшении использования шампуня ваши волосы могут стать более жирными, чем обычно, в течение 2–3 недель, но не пугайтесь — это нормально!
Каковы преимущества отказа от мытья головы?
Потенциальные преимущества отказа от мытья головы включают в себя:
- более здоровые волосы и кожа головы, которые вырабатывают сбалансированное количество жира;
- более объемные волосы;
- лучше текстурированные волосы и меньше потребность в средствах для укладки;
- меньшее воздействие потенциально раздражающих химических веществ;
- меньше отходов пластиковой упаковки;
- прерывание искусственного цикла мытья шампунем, который сушит волосы, заставляя вас использовать средства для восстановления увлажнения, а затем снова мыть шампунем, чтобы удалить средство.
Эксперименты с методом «no-poo» не опасны. На самом деле, ежедневный душ и мытьё головы — это лишь недавняя тенденция.
Если у вас есть проблемы с кожей головы, проконсультируйтесь с врачом, прежде чем приступать к этой процедуре.
Чтобы определить, подходит ли вам «no-poo», примите во внимание следующее:
- если у вас тонкие или редкие волосы, отказаться от мытья головы может быть сложнее, поскольку они быстрее становятся жирными. Прежде чем полностью отказаться от шампуня, попробуйте постепенно увеличивать интервалы между мытьём головы в течение нескольких недель;
- наибольшие преимущества от отказа от мытья с шампунем могут получить люди с вьющимися или очень жесткими волосами, поскольку натуральные масла (кожное сало), вырабатываемые кожей головы, делают волосы более гладкими и менее пушащимися.
Какой метод «no-poo» самый лучший?
Каждая альтернатива безотходному уходу подходит одним людям лучше, чем другим. Единственный способ узнать, нравится ли вам результат — попробовать. Если вы всё же решитесь попробовать, не забывайте следить за состоянием волос и кожи головы. Если у вас возникнут какие-либо опасения, обратитесь к трихологу или дерматологу.
Любой метод «no-poo» подразумевает период адаптации, в течение которого волосы могут стать жирнее обычного. Сторонники этого метода утверждают, что этот этап необходим для того, чтобы кожа головы перестроилась и начала вырабатывать необходимое количество жира. По некоторым данным, со временем кожа головы будет вырабатывать меньше жира, поскольку её не смывают шампуни каждый день. Однако никаких научных исследований, подтверждающих это утверждение, не проводилось.
Пищевая сода с добавлением яблочного уксуса
Плюсы:
- из пищевой соды получается хорошая паста для чистки, а многие говорят, что яблочный уксус придает волосам блеск;
- ингредиенты дешевые.
Минусы:
- этот метод может вызвать раздражение кожи головы или нарушить естественный pH-баланс кожи головы.
Кокосовое масло
Плюсы:
- оно отталкивает воду, что означает, что ваши волосы будут защищены и сохранят свои естественные масла.
Минусы
- может возникнуть проблема с его смыванием;
- это может сделать ваши волосы тяжелыми и жирными.
Просто кондиционер или специальное средство против грязи
Плюсы:
- они с меньшей вероятностью нарушат pH кожи головы.
Минусы:
- они могут утяжелить волосы, если их не смыть тщательно;
- эти решения не уменьшают потраченные деньги или использованный пластик.
Мыть только водой
Плюсы:
- это самый дешевый вариант;
- он совершенно не содержит химикатов.
Минусы:
- ваши волосы могут оказаться не такими чистыми на ощупь или выглядеть не так, как вам хотелось бы.
Другие советы для здоровых волос
Здоровье волос часто является показателем общего состояния здоровья. Здоровое, сбалансированное питание и достаточное количество пищи необходимы для роста здоровых волос.
Другие способы сохранить здоровье волос:
- наносите шампунь только на кожу головы, не на кончики;
- всегда используйте кондиционер после мытья шампунем, уделяя особое внимание кончикам волос;
- мойте голову шампунем так часто, как вам нужно. Жирные волосы, возможно, придётся мыть чаще. Но если вы в возрасте или у вас окрашенные волосы, вам не придётся мыть голову так часто;
- защитите волосы во время плавания, нанеся кондиционер и надев шапочку для плавания перед посещением хлорированного бассейна.
Можно ли приучить волосы меньше жирниться?
Каждый из нас хотя бы раз сталкивался с проблемой жирных волос и, вероятно, был из-за этого раздражен. Но что, если бы существовал способ избавиться от жирности волос навсегда? По мнению некоторых бьюти-энтузиастов, такой способ вполне возможен, и он называется «тренировка волос».
Идея не совсем новая, но в последние годы она набирает популярность, особенно с ростом популярности метода «no poo».
Уход за волосами — это способ сократить использование шампуня, чтобы помочь уменьшить выработку кожного сала, поскольку ингредиенты в шампуне могут создавать скопления и жирность.
Хотя идея отказа от частого мытья головы (а в этом и заключается суть ухода за волосами) может не всем из нас по душе, есть несколько вещей, которые вы можете сделать, чтобы со временем волосы стали менее жирными.
Что такое тренировка волос?
«Тренировка волос» или «тренировка кожи головы» — это процесс «приучения» волос к мытью только один раз в неделю или вообще не мыть.
Идея заключается в том, что добавки в обычных шампунях сушат пряди, поэтому, если сократить мытье, ваши волосы вернутся к своему естественному, здоровому виду. Целью ухода за волосами является уменьшение их жирности, в том числе и кожи головы.
Работает ли это?
Не все эксперты в этом убеждены. Обучение уходу за волосами — это просто еще один тренд в сфере красоты, не подкрепленный никакими научными данными.
Первое, о чём стоит подумать, когда речь идёт о жирных волосах, — это накопление естественного кожного сала на поверхности волос и кожи головы. Внутри каждого фолликула на голове есть сальная железа, которая выделяет секрет на кожу головы и волосы.
Существует мнение, что кожное сало является естественным кондиционером, но оно вырабатывается постоянно. Поэтому, если его пустить на самотёк, оно будет накапливаться, и волосы станут немного жирными. Это часть естественной физиологии организма, поэтому вы не можете на это повлиять.
Однако более редкое мытье головы не обязательно вредно, поэтому, если вы заинтересованы в том, чтобы попробовать, читайте дальше, чтобы найти лучшие советы для вашего типа волос.
Как часто следует мыть волосы шампунем?
Правда в том, что универсального подхода к этому вопросу не существует. Частота мытья волос во многом зависит от типа ваших волос и количества кожного сала, которое естественным образом вырабатывается кожей головы и которое различается у каждого человека.
Хотя ежедневное мытье головы не подходит для большинства типов волос (особенно для вьющихся), количество кожного сала, вырабатываемого кожей головы, во многом зависит от генетики и вашей естественной физиологии.
Однако многие стилисты считают, что частота мытья волос шампунем (в зависимости от типа волос) на самом деле может помочь уменьшить выработку жира, не причиняя вреда и не пересушивая естественные и необходимые масла волос.
Уход за волосами — это использование шампуня и регулярное его использование. На самом деле, это работает, поскольку вы реже пользуетесь шампунем, чтобы не пересушивать кожу головы.
Правильнее было бы использовать термин «тренировка сальной железы», поскольку работа сальной железы начинается именно там и распространяется вниз, к волоскам.
Тем, кто моет голову пять раз в неделю или чаще, не торопитесья. Попробуйте перейти на четыре раза в неделю, затем постепенно до трёх, а затем и двух раз в неделю, и посмотрите, как это работает. Избегайте горячей воды во время принятия душа, поскольку это также может высушить кожу головы и побудить сальные железы вырабатывать еще больше кожного сала.
Если через несколько недель вы не заметите разницы, то мытье всего один-два раза в неделю может вам не подойти.
Какой шампунь мне следует использовать?
Также имеет значение, какой шампунь вы используете. Шампуни с агрессивными моющими средствами могут высушивать кожу головы и приводить к ее гиперреактивности, что приводит к выработке еще большего количества кожного сала.
Выбирайте мягкий или деликатный шампунь. Также рассмотрите возможность использования средств для ухода за кожей головы.
Уход за волосами и ваш тип волос
Укладка волос подходит для большинства текстур, особенно если вы внедрите и будете придерживаться правильной и регулярной программы. Она советует, что через два-три месяца такого же ухода ваши волосы постепенно придут в форму.
Однако для многих людей с от природы вьющимися или кудрявыми волосами ежедневное мытье уже осталось в прошлом. Это происходит потому, что кожному салу кожи головы сложнее перемещаться по вьющимся волосам, чем по прямым или тонким волосам.
Как часто мне следует мыть голову, если у меня вьющиеся волосы?
Как правило, обладательницам вьющихся волос не следует мыть голову чаще одного-двух раз в неделю. Однако естественные кудри также различаются по текстуре и форме.
Некоторые люди с более тонкими волосами и негустыми локонами могут выбрать шампунь, который пенится, но при этом увлажняет и использовать его два раза в неделю.
Другим, обладателям более густых, жестких и вьющихся волос, больше подойдет еженедельное мытье с очищающим кондиционером или ковошем — средством для волос, которое очищает и кондиционирует волосы, но обычно не пенится.
Некоторые эксперты считают, что идея обучения вообще не применима к вьющимся волосам. Это бессмысленно, поскольку многие люди, которые ухаживают за ними естественным образом, используют множество средств. Иногда не нужно так часто мыть голову шампунем, а масла полезны для волос. Они также используют натуральные масла для волос. Они не ухаживают за волосами, потому что им нужны масла и средства.
Можно ли применять укладку волос на тонких волосах?
Обладательницам волнистых, прямых, тонких и средних волос действительно может быть полезно более частое мытьё головы. Важно выбрать шампунь, который будет тщательно очищать, не пересушивая кожу головы. После этого нанести увлажняющий кондиционер. Всегда помните, что не следует кондиционировать корни, иначе они будут вырабатывать жир гораздо быстрее.
Если у вас тонкие или редеющие волосы, которые легко утяжеляются натуральным жиром, мойте волосы два раза в неделю более прохладной водой и избегать тяжелых средств по уходу за волосами и средств для укладки с большим содержанием масел.
А как насчет горячей укладки?
Если вы сокращаете частоту мытья головы, но также хотите избежать чрезмерной жирности волос, сократите использование термической укладки настолько, насколько это возможно. Тепло способствует выработке кожного сала, поэтому его соприкосновение с кожей головы может стать провоцирующим фактором.
Но если без горячей укладки для вас не вариант, рассмотрите хороший сухой шампунь, который поможет вам увеличить время между мытьем волос и придаст им объем. Также важно использовать сухой шампунь вовремя и правильно: наносите его, пока волосы ещё чистые, на второй или третий день. Если вы подождёте, пока волосы станут слишком жирными, это не сработает.
Существуют также сухие шампуни, специально разработанные для обладателей вьющихся волос, например, сухой шампунь для мытья волос на основе яблочного уксуса.
Если вы почувствуете, что кожа головы и макушка становятся жирными, просто распылите спрей и помассируйте им кожу головы между мытьем, избегая кончиков. И помните, что сухой шампунь на самом деле не заменяет обычный шампунь (в какой-то момент вам придется снова вымыть голову).
Тренировка волос и их окрашивание
Поскольку окрашенные волосы, как правило, более сухие, не мойте их шампунем ежедневно или слишком часто. Большинство женщин, которые красят волосы, в любом случае моют их реже, потому что хотят сохранить цвет.